有位名人曾说过:谁要是发脾气就在他人生的道路上倒退了一步,仔细想想,生活中很多发脾气基本都是无用功,只会让自己更加的恼羞成怒,情绪失控,引发一系列不好的东西。
经常爱发脾气的人大多是不能自控的人,其内心往往是恐惧的,并不见得和外表一样刚直。首先,发脾气为什么是无用的,生活中常常有人在发脾气中讲一大堆的道理,破口大骂,试想这样的条件下,别人怎么能听的进去呢?有一本心理书中说过,几乎所有人都认为自己是对的,每个人的为人处世也都是按照自己所谓对的一套法则来和社会相处,包括一些社会上的坏人,他们也毫不例外的认为自己是正确的。既然他们都这样认为,何况一般的人,他们更加认为自己没有过错,所以生气又有什么作用呢?
如何做到少发脾气,这就要我们提高自己的思想境界和修养了,即使明白了发脾气是徒劳无益的,我们也很难做到立刻控制住自己的情绪,不被他人左右,修养是一个慢慢的过程。
所以如果你是一个脾气暴躁的人,那么请在下次发脾气的时候先慢慢控制住自己的音量,发脾气的人一个特点就是喜欢大声叫喊,企图通过声音来控制对方,而实际是声音大解决不了任何问题。声音变小了以后,接下来要做的事情就是转移自己的注意力,可以默念,或者离开当时的环境去别的地方冷静一下。或者转做其它事情。发脾气的人往往很难收手,因为他们觉得自己是有理的,所以自己的道理还没有讲完的时候不会善罢甘休,以至于陷入情绪失控,难以自拔。所以请记住,下次准备发脾气的时候请记住,首先反思自己的错误,站在对方的角度上反思自己的错误,反思完了再考虑发不发脾气。
一个能够控制自己情绪的人基本具备高情商的素养,说明自控力很强。往往能够主导自己的人生,因此,我们要达到这样的修炼,首先从控制自己的情绪开始,从不发脾气开始。
本回答被网友采纳好好说话能帮助你控制情绪!
你是不是也有这样的困扰,经常感觉到压力很大,不仅易怒易躁还容易陷入低落,自己不能控制情绪。如果你不会很好的控制情绪,你就会很难感受到幸福。