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    • 最近几个月情绪总是很不稳定，老爱生气，还乱发脾气。什么办法能让我情绪得到控制，不想吃药。求高人指导

    我是17岁的男生，在铝业公司上班，生活非常没规律，自己有电脑，经常玩。也没有什么朋友，有什么事大多都是自己憋在心里，生活上也没人管。这些都跟我现在的情绪有关系吗？该怎么做才能缓释一下？

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    推荐答案   2012-09-28
    您好，像您这样的情况是情绪积聚在心里无处排泄造成的。你可以把心理承受力看做一条小河，情绪就是里面的水，如果负面情绪积压过多又无处宣泄，自然会造成情绪无法控制的状态。所以你需要做的第一步就是宣泄情绪，在这里给你一些建议。1是多和信任的人或者长辈交流，或者把心理的感受写出来。把感受讲出来就有心理治疗的作用。2是交一些朋友，多参加一些集体活动，打球，唱歌都是宣泄情绪的好办法。3是每天用一个小时做一些运动，这一点必须坚持下来，会有很好的效果。以上都是有利于你疏导宣泄情绪的方法，你可以试一试。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-09-28
    停下。停下之后你会有不一样思维
    第2个回答  2012-10-08
    多接触一些朋友吧,少玩电脑,.买菜做饭弄点好吃的,出去登登高,也许会好些.
    第3个回答  2012-10-13
    找专家咨询吧来自：求助得到的回答
    第3个回答  2012-10-13
    有事情和朋友聊聊，出去旅游下
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