例假刚完，减肥是不是特有效

Question

如题所述

Answer 1

月经刚完的一个星期是减肥黄金时间，因为这时身体体温较高，新陈代谢最快。只要稍微控制饮食加适量运动，减肥效果就比较明显。黑米比较具饱腹感，热量不比白饭低，但吃一点就容易饱。

最后，我想说减肥无非就是两大要点：
1.科学的饮食和适量的运动：每日三餐到四餐，不吃肥肉、油炸食品，少吃油盐，多喝水，多吃蔬菜水果，必吃早餐，主食减量。 适量加大自己的运动量，不要太过，否则停了容易反弹。
2.养成良好的生活习惯：减肥最终成功与否，取决于你是否已经建立了良好的生活习惯，只有如此，你才能保持你的减肥成果。

祝你塑身成功，健康美丽。
求采纳为满意回答。

Answer 2

不会

Answer 3

不会的，还需要等一会儿再减对身体好

Answer 4

都说来的时候减肥特别有效。追问

可是来的时候又不能运动

追答

在吃的方面可以有所控制，来的前几天可以适量做一些运动，长期坚持会有很好的效果

Answer 5

是之前一周和期间，不是刚完。追问

。。。。。那我一直搞错了吗

别人都说是刚完。。。

追答

不是的。