我现在主要是接应和二传,经常要扑过去救球,就是直接扑倒在地上,有时会打个滚,有时是用膝盖滑一会儿地。扑倒的那一刻没什么,反正是上身先着地,就是打滚和滑的时候膝盖会疼,特别是滑,摩擦生热,简直就是灼烧的感觉,我该用什么样的护膝呢,是那种像保暖护膝一样的,还是那种有个棉垫在前面的呢?