早醒型失眠能使体重下降么?近一年体重下降了六公斤请问是不是和失眠有关系

Question

早醒型失眠能使体重下降么?近一年体重下降了六公斤请问是不是和失眠有关系

Answer 1

失眠影响睡眠质量，会引起身体消耗，导致体重下降了，出现经常性睡不着，失眠多梦，很有可能是神经衰弱引起的，建议平时不要想太多，要学会放松，夜间睡前可以看下书、看电视及听音乐的，睡前吃点枣仁安神胶囊吧。白天可以转移注意力，在工作中，或生活中找点事做的，或者外出旅游吧。