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翻跟头是怎么练的?
真羡慕那些会翻跟头的人
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推荐答案 2014-01-13
在草堆上或者大海绵垫子上,不停的翻,刚开始会就地躺下,慢慢就会直接站立起来,接着就会找到感觉了。
像猴子一样……hoho~~~
经验,不到半天的功夫。
不过前提是你的腰身柔韧度和体质都还不错。我这不是空手翻。
最好有人在身边陪着。保险起见~~
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其他回答
第1个回答 2014-01-13
其实我觉得看那些2、3岁的小孩子最会翻跟头,翻得好好笑,每次看到都觉得很好玩,那叫不经意的惊喜。
第2个回答 2014-01-13
熟能生巧!两个字:多练!
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翻跟头的
技巧。
翻跟头怎样练
好。就是身体跟车轮似的双掌先着地转一圈...
答:
首先练习前滚翻和后滚翻,慢慢练习滚翻时头贴近地面但不触及
。之后练习手臂力量,俯卧撑是最好的选择,一天不用做得多,但是要坚持。建议10~15个每天。
怎样
快速练劈叉,下腰,
翻跟头
答:
3.翻跟斗
翻跟斗最初的目的是为手力准备,最后就是舞蹈需要
。翻跟斗的时候,要不顾一切,不要试,直接打下去慢慢就会好了,最后是翻跟斗时下一次叉让自己的腿更直。学后翻的时候就是先学倒立然后慢慢靠脚力攀上去就行了。
怎么练
才能倒立,
翻跟头
,空翻这些动作
答:
翻跟头,
脚与肩宽,立直,姿势到位以后,左脚膝盖弯曲,左手先下地,右手接连迅速着地,双脚往天上打,顺势往左边走
。过程中双手伸直,全身保持收紧。不然容易扭伤。熟练以后可以一边跑一边准备翻跟头。这个非常熟练以后可以尝试不用手便完成,这就是侧空翻。我是学舞蹈的,这些都玩过。
您好,请问自由泳
翻跟头怎么
来
练习?
我学不会呢。翻不好,请教您。_百度...
答:
你是蹬边不好还是出水不好呢?
先看好距离,划臂到后就直接翻,最好是划的那下侧吸口气,然后就不要呼吸了,双腿要并拢,双手伸直夹紧与头上
,侧着蹬出去,水下打蝶泳腿5米再出水。其实你不练专业不比赛的话不用学滚翻~但是一个滚翻的技术好坏在专业比赛可以拉开很大差距 ...
向左向右翻跟头侧面
翻跟头怎么翻?
答:
有侧手翻,前手翻,后手翻,前空翻,后空翻。首先
练习
双手支撑的侧手翻,顾名思义,一定要厕身,这是除了滚翻之外最简单的了。步骤:双手伸直举过头顶,抬左腿,紧接着左腿先落地,顺势侧身双手支撑地面,顺势侧身时同时右腿从另一侧向上直摆腿(初学者可稍弯腿保护),当右腿到空中时左腿用力蹬地面并...
怎么练习翻跟头
答:
先靠着墙练习倒立,然后离开墙开始练翻跟头。首先蹲下,身体成弓形双腿用力蹬地,在蹬地的瞬间双手迅速撑住地面,翻过去的时候身体要平躺下,然后再依照前面的方法来做,时间久了就不会躺下了,
练习翻跟头
就是要手眼和脚的配合。如下图所示:翻跟头有很多种,侧翻、空翻、单手翻、前空翻、后空翻等...
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