怎样选好鞋?

Question

一般都穿板鞋 男

Answer 1

一双好鞋的7条标准

1、鞋跟要软硬适中，能够恰好包裹住脚跟。

2、用手指按压鞋跟和鞋内底的中间，应该软硬适中，无下陷现象。

3、用五指插入鞋尖，感受鞋子的宽窄是否留给脚尖足够的活动空间，女鞋应留出约1厘米左右的空隙，男鞋则为2厘米左右。

4、看脚踝是否与鞋口契合，鞋口不宜过宽或过窄，脚踝内侧的鞋口应比外侧低。

5、鞋底应该能为足弓提供足够的支撑，走路时脚心应该没有收紧感或松塌感。

6、鞋底脚掌部分要柔软舒适、易于弯曲，否则会引起脚底肌肉痛。

7、鞋底足尖部分应该带有一定弧度，如果扁平，走路时容易摔跤。

来源：人民日报微博

end 

编辑：足康科技

图源：pixabay（侵删）

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Answer 2

给大家的购鞋指南::鞋子了解不深的新手，想要在货架上眼花缭乱的鞋款中挑选一款最适合自己的鞋子，的确让人非常头痛。指望那些销售员？算了吧，他们也许比你懂得多不了多少，他们的任务只是用花言巧语把你的钱从口袋里掏出来罢了。虽然有的销售员的确也是精通鞋子的行家里手，但你要遇到一位既懂行又尽责的销售员，这种可能性实在是太小了。我们经常看到的情况却是一位中年的销售员指着一双跑步鞋，对几位挑花了眼的顾客滔滔不绝地喷着唾沫星子：“看！有气垫的！特别适合穿着打球……”所以你还是相信自己的眼睛，用相对比较客观的标准去衡量一双鞋子是否适合你穿着。我写这样一篇文章，目的也是为了给那些新手提供这样一个标准。首先在去专卖之前，你要先想清楚这双你将要收入囊中的鞋子是派什么用途的。买鞋无非三种用途——打球，收藏和平时走路用。收藏鞋我们暂且不作讨论。而走路的鞋子对于各方面性能要求也不是很高，只要样子够酷够炫就可以了。但作为一双打球用的鞋子，我们就很应该从各方面去衡量它的性能了。一，缓震性 缓震是一双鞋子最基本的用途之一。在你每次跳起下落至地面时，你的膝盖要承受7倍于平时的压力。你也许在面对一大堆琳琅满目的鞋子时，很容易被鞋子的外表所吸引，但你在试鞋子时千万不要忘了感觉一下它的鞋底是否柔软——一双只有外表，而不能为你提供足够保护的鞋子绝对不适合你穿着去打球。你在试鞋时可以试着走几步，如果鞋底给你的是坚硬无比的感觉，千万不要买这双鞋。那是不是越软越好呢？当然也不是。因为鞋子的保护性体现在激烈的对抗中。如果平时走路你都会觉得过于柔软，比赛时它怎么帮你去抵挡数倍于平时的压力？那怎么去判别鞋子适中的软硬程度？作为新手你大可以多试几双鞋子，从中得到比较，哪双是最适合你的。顺便要说的是，缓震性对于内线球员更重要，因为他们无时不刻地要准备着跳起—落下，去力争每一个篮板球，所以他们需要更多的保护。而一位外线选手，如果没有伤病，只要有最基本的保护就可以了。二，启动性打后卫的弟兄都知道，启动时哪怕多快0.1秒都是把防守队员甩开的关键。启动性的关键在于前掌，也就是说，一个弹性十足的前掌是鞋子启动的保证。NIKE，ADIDAS等都为前掌设计了很多强有力的推进器，如+ADIPRENE等。而鞋子的重量对于启动也有一定的影响。内线队员基本上不用过多在意这项标准，但你是一名速度过人的后卫，在选鞋时务必要挑一双轻便一点的后卫专用鞋款。三，贴地性和护踝性把这两项放在一起讲，是因为它们都涉及到了同一个方面——对脚踝的保护。护踝性是看鞋帮是否能给予脚踝足够的保护。显而易见，高帮的鞋子比低帮的鞋子对于脚踝的支持要好的多。除此之外，帮的材料也要厚实和柔软，不能太薄或太硬，否则也容易引起崴脚。贴地性是指鞋面离地高度，理论上你的脚离开地面越远，崴脚的几率越大。但贴地性和护踝性又是一柄双刃剑，鞋底做的薄，离地高度是低了，但未必就能提供很好的缓震，而对于脚踝加上层层保护，又会限制灵活性。我的建议是，喜欢打内线的人千万别去穿低帮的后卫鞋，还是好好保护好你的脚踝吧，在长人如林的内线里是很容易崴到脚的；喜欢打外线的就不要管那么多了，放松你的脚踝尽情去拼吧。四，耐磨性在中国，篮球爱好者打外场的机会远远多于内场。我们可能要经常穿着自己心爱的战靴在水泥地上磨一个下午。谁都不想让自己的鞋子很快报废，那就要注意鞋子的耐磨性了。让我来逐一分析现在市场上主要的几大品牌的耐磨性。1．NIKE 这位球鞋市场的龙头老大在技术上有着无与伦比的优势，但鞋子的耐磨性却不怎么好。或许是因为NIKE的鞋子主要是为内场设计的专业鞋款，NIKE的大底大都不是很耐磨。如果你是一位经常奋战于外场的街球狂热分子，这个品牌不是你合适的选择。但你有机会经常在室内场地或者室外的塑胶等非水泥场地打球，就完全可以选择NIKE，因为总体而言，（撇开耐磨性不谈）NIKE的鞋子是最舒适的。2．ADIDAS 这是一个以质量好而著称的老牌子，它的鞋子总的来说都比较耐磨，特别是那种黑色橡胶的无印迹大底，耐磨程度超乎想象。3．REEBOK 这个牌子的鞋子在耐磨性方面只能说是中规中矩，在这方面没受过多少褒扬也不至于招来批评。只是它的专利技术DMX在篮球鞋的运用上受到人们的质疑。人们普遍认为这是一项跑鞋技术，运用在篮球鞋上虽然也能带来良好的缓震效果但耐用性不强。很多人都在穿着了2，3个月后发现鞋子中DMX良好的避震感觉消失了。4．AND1 一个以鞋底特别耐磨，特别适合打外场而闻名的牌子。但千万不要以为这个品牌所有的鞋子都适合外场。AND1早期的鞋款的确异常耐磨，如STANDING 0等鞋款都给人留下了深刻印象。虽然现在它的鞋子似乎没有以前那么结实了，但它低价位不带气垫的鞋款比起其它品牌（如NIKE）还是比较耐磨的。值得注意的是，AND1中高价位的带有HARMONIX技术的鞋款普遍耐磨性都很差，这类鞋子特征就是在后跟搭载了分体式气垫。有很多人听说AND1的鞋子很耐磨，赶紧就去买了双HARMONIX的鞋子，结果打了不到2个月的外场就磨穿了气垫，实在是太惨了。 五，与脚的贴合度也就是鞋子是否贴合脚面，在运动中脚是否会在鞋中滑动。在这方面NIKE做的最好，在鞋子里安放弹性鞋套，让整个鞋子就象你穿的第2双袜子那样舒适。你在试鞋时一定要注意不要买偏大或偏小的尺码，如果尺码合适，你再检查一下后跟在鞋中是否会滑动，前掌是否太窄或太宽，脚弓处十分有挤压不适的感觉，如果一切都好，就说明这双鞋子很适合你。六.透气性这项不是最主要的标准，但脚汗重的朋友却一定要注意，因为你的脚汗在鞋子里积蓄太多会明显影响鞋子的舒适性。你在挑选鞋子时，一是要注意鞋面是否有透气的散热的小孔，二是要看鞋面的材料，漆皮和那类质密缺少纹路的人造革透气性都不佳。七,价格我总觉得一双1000以上的鞋子不是很适合打街球。当然购买时你要多注意打折信息，多逛几家店，货比三家总不会吃亏的。逢年过节打折的机会比较多，你也可以在这个时候为自己购置新的战靴。除了这几条以外，还有几个大家多注意的细节。一是NIKE带有SHOX技术的鞋子，它比较适合略有体重的选手（最好在75KG以上）去驾御它，体重轻的朋友不要去尝试，没有足够的体重是无法让SHOX弹力柱产生效果的。二是NIKE带有FOAMPOSITE技术的鞋子，如果你的脚脚弓过高或脚太肥，千万不要去尝试，因为它只适合标准脚型的人。三是MAX AIR开窗气垫的鞋子。如果你身处寒冷的北方，或者你是运动能力超强的选手，不要经常拿它打外场，它的气垫是有可能爆裂的。

Answer 3

现在市场上运动鞋的种类很多，如果有条件可以根据自己喜欢的运动项目选择专门的运动鞋。而对于一般健身锻炼者，可以选择普通的多用鞋。

在选择运动鞋时，首先应考虑所要参加的运动项目，不能穿同一双鞋进行所有的运动。选择运动鞋时，鞋底最好要厚一些，这样可以减轻运动时脑部受到的震动，减少运动损伤的发生。比如打篮球时，应穿高帮的篮球鞋，这样可增加踝关节的稳定性，而且鞋底应较厚，这样可以加强跳跃落地时的缓冲，从而保护运动员。另外，篮球鞋的鞋底也是有讲究的，可以细分，一种是鞋底纹路水平，重点在启动助力上；一种是在原有的基础上再加入气垫、防扭转功能，重点在于脚踝的保护和缓冲减震。踢足球和进行田径项目时，应穿矮帮的运动鞋，这是因为这些项目在运动中需要保持踝关节较好的灵活性。打网球时，最好穿网球鞋，网球鞋的特点是前头橡胶上包较充分，尤其两侧延伸很长，有利于跑动中的快速制动，前脚掌两侧厚实，有利于在横向快速移动时加强稳定性，防滑作用好，而鞋的后半段较小巧，有利于快速后退，并能提高移动的灵活性。所以运动时一定要选择一双适合运动项目的运动鞋。

其次，鞋的大小也要合适，太小会挤脚，太大在运动时也会感到不舒服。进行长时间运动时，最好不要穿新鞋。我们知道，新鞋和脚有一个磨合期。虽然我们都会购买舒适的鞋，但新鞋并不是完全适合每个人的脚型的，穿一段时间后，鞋会根据个人的脚型特点有一个重塑的过程，这时的运动鞋才是完全适合个人的。若长时间穿新鞋运动，一些不合适的地方可能会硌脚，甚至磨出水泡。当然也不能穿鞋底太硬或者太滑的鞋进行运动，这样容易摔倒而导致意外。

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Answer 4

本人喜欢篮球运动，对于在室内或室外球场如何选好球鞋有自己的见解，现在愿和大家分享一下。
如：在室外球场的话，在选球鞋应该注意鞋底的厚度和软硬度，最好不要选有气垫式的，因为容易损坏。（匡威）
如：在室内球场的话，最好选气垫式的球鞋，鞋底也要选较软的，这样有助于弹跳力。（锐步）
一般球鞋为高邦式的，这样对脚腕有保护作用，防止运动时扭伤，在比赛时最好还准备护腕和护膝。
有的人喜欢穿跑鞋打球，因为其鞋面料为网布，透气性能较好，跑鞋是专门了跑步运动设计不能代替球鞋的。本回答被网友采纳