随着全民健身计划的推出，爱好运动人数在不断增加中。运动时必须穿着一双合适的运动鞋，才能有利于运动的顺利进行。那怎么样来挑选运动鞋呢？小编以自己的经历来交流如下 。
了解常见运动鞋的种类。
要知道常见运动鞋都有哪些种类。一般运动鞋有跑步鞋、登山鞋、徒步鞋、篮球鞋、羽毛球鞋等。然后在这些分类中，选择自己需要的种类进行购买。
掌握常见运动鞋的特点。
不同的运动鞋有不同的特点。如跑步鞋重在鞋底的气垫对于脚底的缓种作用，羽毛球鞋可以保护脚踝免受扭伤之痛等。
根据自己喜欢的运动种类来选择。
根据平时的喜欢运动种类，来选择不同的运动鞋。如果喜欢登山活动，就需要购买登山鞋，那种鞋底有很深的纹路，有利于登山时的防滑；如果还喜欢跑步活动，那就再选择跑步鞋，穿着专用运动鞋去活动时，会因为意外伤害。
知道鞋子的尺码是否符合自己。
不同的品牌鞋子，其尺码都有细微的差别。所以，选购运动鞋时，最好要了解清楚鞋子的具体长度，是否与自己的脚掌长度相符。不要单凭号码来确定。
运动时要有厚运动袜配套来穿。
与运动鞋配套的一定要有厚运动袜。厚运动袜可以吸汗、透气、缓种剧烈运动对脚掌的影响。所以鞋子的尺码要考虑厚运动袜的因素。
试穿运动鞋最好是在傍晚时候。
一天当中只有在傍晚时候，脚的长度是比较适合试穿运动鞋的。因为将近一天时间的走动后，双脚已达最长的时节。不要在早上去试穿运动鞋，那样会有误差产生，不利于运动时的穿着。
现在市场上运动鞋的种类很多，如果有条件可以根据自己喜欢的运动项目选择专门的运动鞋。而对于一般健身锻炼者，可以选择普通的多用鞋。
在选择运动鞋时，首先应考虑所要参加的运动项目，不能穿同一双鞋进行所有的运动。选择运动鞋时，鞋底最好要厚一些，这样可以减轻运动时脑部受到的震动，减少运动损伤的发生。比如打篮球时，应穿高帮的篮球鞋，这样可增加踝关节的稳定性，而且鞋底应较厚，这样可以加强跳跃落地时的缓冲，从而保护运动员。另外，篮球鞋的鞋底也是有讲究的，可以细分，一种是鞋底纹路水平，重点在启动助力上；一种是在原有的基础上再加入气垫、防扭转功能，重点在于脚踝的保护和缓冲减震。踢足球和进行田径项目时，应穿矮帮的运动鞋，这是因为这些项目在运动中需要保持踝关节较好的灵活性。打网球时，最好穿网球鞋，网球鞋的特点是前头橡胶上包较充分，尤其两侧延伸很长，有利于跑动中的快速制动，前脚掌两侧厚实，有利于在横向快速移动时加强稳定性，防滑作用好，而鞋的后半段较小巧，有利于快速后退，并能提高移动的灵活性。所以运动时一定要选择一双适合运动项目的运动鞋。
其次，鞋的大小也要合适，太小会挤脚，太大在运动时也会感到不舒服。进行长时间运动时，最好不要穿新鞋。我们知道，新鞋和脚有一个磨合期。虽然我们都会购买舒适的鞋，但新鞋并不是完全适合每个人的脚型的，穿一段时间后，鞋会根据个人的脚型特点有一个重塑的过程，这时的运动鞋才是完全适合个人的。若长时间穿新鞋运动，一些不合适的地方可能会硌脚，甚至磨出水泡。当然也不能穿鞋底太硬或者太滑的鞋进行运动，这样容易摔倒而导致意外。
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个人比较喜欢NIKE和KAPPA的板鞋，比较经典。但是板鞋的底子比较硬一些，经常穿的话会使足弓受力过大而疼痛、易疲劳。所以还是慢跑鞋和板鞋轮流穿着比较好。
挑选运动鞋的时候，首先根据用途来看鞋底(如果是比较专业的球鞋就不需要你操心了!)的硬度，如果讲究走路和一般运动很舒服，倒是有一个特别的建议:专业羽毛球鞋。因为鞋垫上有很多气垫或者是水垫，很软，抗震，鞋底的内外侧都有防止崴脚的支撑组。而且价格很便宜。国内好的羽毛球鞋厂家是“喜攀登”，比较少见。
如果没有抵制日货的倾向，可以试试美津浓的慢跑鞋，很轻夜很软，功能性也很好。
选择的时候，要看鞋头的线条是不是很突出，一般好的鞋会把缝合线藏得比较深一些，不容易表面磨损。然后皮质尽量是有很浅的褶皱的，因为光滑的人造皮革很容易掉表皮(如果有钱买真皮复古款当然就很厉害了!)。
然后看前脚掌走路经常容易弯折的地方，是不是容易鞋底很鞋身分离，如果容易分离，就最好不要买，很多时候漏水就是这个原因。
这全是我自己写的，楼主要是不给悬赏，真的很对不起我!
基本就这些吧!