溜冰怎样溜的快？怎样倒溜，转圈…？学点技巧…

Question

如题所述

Answer 1

如果你是本身会滑了，加速就很简单，只要滑行时加深曲腿，蹬冰后双足尽量并拢后再蹬。后滑：要分几步学习，完全没有体验过后滑感觉的，要从向后踏步学起。1。向后踏步。 双脚尖靠拢，脚跟分开成内八字形，膝盖微弯，上身保持正直。抬起脚向后走，期间要保持脚尖向内的内八字脚型。这个动作要做到能轻松走动，上身能保持正直，有轻微能滑动。2。后葫芦。 双脚尖靠拢成内八字形站稳，上身正直，双臂自然打开，膝盖微弯向内并在一起。大腿用力向外侧打开，使双腿向后滑开，滑到肩宽位置，然后膝盖转向外转开，继续大腿用力使双脚收回。这个时候是脚跟并拢，脚尖向外，外八字脚型。整个动作过程重心都在两脚的中间，双腿一起用力，脚不离开地面。然后重复以上的动作。后葫芦要练习到能滑动并且有一定的速度，中间双脚转换方向的时候没有停顿。3。后曲线。 这个动作是移动重心的练习，也是加速的练习。 还是双脚尖并拢内八字脚型准备，重心移至一只脚上，用另一只脚推动你的重心腿滑出，感觉跟后葫芦有点像，但重心是在一条腿上。推动重心腿后，推的那条腿要不离开地面收回，然后转重心到原来推的那条腿上，用另一条腿继续推懂，然后收回，两腿轮流推动，重心左右移动。这个动作需要练习到上身保持正直，重心能顺利左右移动，滑起来有速度。4。后侧蹬冰。 和后曲线相似，但推出去后脚是要抬起来收回。5。后压步。 后滑基础里最难的动作。这个动作用来转弯时加速的。 向左转弯时左脚在后，右脚在前。向右转弯就右脚在后，左脚在前。拿向右转弯做例子。右脚做重心，左脚蹬出推动右脚滑行，左脚从右脚的前方滑进右脚的右侧，这个时候重心转移到左脚上，右脚从左脚的左侧拿出来，放回到左脚的旁边，左脚继续重复前面的动作。 能学会以上的动作并练好，你已经是溜冰场里的“高手”了
旋转： 双足转：左脚脚尖，右脚脚跟。直接起转。单足转：压前内轮，以前内轮为轴，前外轮和后内轮辅助，绕着前内轮旋转。旋转时看上去是向后滑的小圈。多用于蹲转。 压前外轮，以前外轮为轴，前内轮和后外轮辅助，绕着前外轮旋转。旋转时看上去是向前滑小圈。做用于燕式转。此外还有后跟燕式转，只用后轮旋转；倒踝转，用两个侧轮旋转。花样轮滑的旋转方式很多的。

Answer 2

１ . 前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。
２ . 膝盖下蹲。
３ . 先下膝盖着地。（这时的护膝就非常有用。）
４ . 手指头确实张开，平贴在地．由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。　　
５ . 待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。
６ . 右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。
７ . 双手用力下压将身体撑起。
８ . 以Ｖ型站姿站好。

Answer 3

倒溜：先学会转身。后退画八字。旋转；高难度动作。必须要保持平衡。左脚跟与右脚尖旋转。正规的则不要移步。这个动作不好学会。转圈；双脚为180度。一般为2至3人。

Answer 4

根据《中华人民共和国治安管理处罚法》规定，溜冰是一种违法行为。
建议遵守相关的法律法规和社会道德规范，并寻找其他有益和健康的娱乐方式。