第1个回答 2019-10-20
早上起来喝杯水清理下肠胃，吃饭时少吃米饭多吃点清淡的菜来填下肚子，饿了嚼块口香糖这样既可以让你感觉饱也可以瘦脸，晚上少吃，躺床上看电视也可以减肥！教你招减腿的我在学校用过很多人都说有效果，双腿向上伸直与身体垂直每天保持这个动作不到一个月就有效果！动作熟练后试着用手把腿往脸部拉！既瘦腿也减肚肚！！！
第2个回答 2019-04-04
减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
524
800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！
还有，记得选我做满意答案哦！
第3个回答 2019-07-21
其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身
巩固） ，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从
一定败导航网
的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的，地址:
ydbai点com
（把“点”改成“.”访问）,你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~
第4个回答 2019-06-05
一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。
第5个回答 2020-04-01
每天少吃饭
早晚饭吃1碗就够了
中饭
吃1碗半
多多运动
最好
趁夏季
下午1点到5点
篮球足球
各类
运动
多多参加
坚持一个1-2月
冬天
还是要少吃
要早睡早起
不要睡懒觉
冬季锻炼也要加强
如
跑步等运动