吃什么食物能保养卵巢

Question

如题所述

Answer 1

　　主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食品，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。　　番薯　　营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要留意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。　　苹果　　有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种自然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。　　黄瓜：山楂、番薯、苹果、黄瓜这些食物都可以有效的保养卵巢，所以为了卵巢健康，女性朋友不妨多吃这些食物。

Answer 2

你好，建议做B超检查排除妇科炎症的可能的，确定卵巢的完好。服用大豆异黄酮。多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。