怎样练气功啊???答:《黄帝内经•素问》篇云:“气始而生化,气散而有形,气布而蓄育,气终而象变。”万物的化生、生长、繁殖、消亡,都是气贯穿始终,气乃万物的基础和根本。“人之生,气之聚也,聚则为生,散则为死。”中医学中的气化论将气的概念分得更为详细,例如,先天气、后天气、营气、卫气、宗气、经络气、脏腑气、元气...
养生要记得多“提气”这些益气的方法,值得珍藏答:“调”:即“调息”,练习呼吸吐纳。《黄帝内经》强调呼吸的调节。肺是宰相,它的生理功能是主气,司呼吸。在正常的生理情况下,肺气的上升下降使全身气道通畅,身体内外的气得以交换,对体内的水液运行和排泄起调节作用。如果肺的功能失调,不仅是肺本身的病变,还导致痰饮、水肿等病症。因此,要多做深长、缓慢、均匀的...
《黄帝内经》养生法答:三、饮食养生法 黄帝内经说,五谷为食,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。 五性五味五色五谷五果五畜五菜。 1、寒凉平温热,辨清食物属性好养生。 寒凉性食物:清热,泻火解毒。温热性食物:温阳,散寒。 平性食物:补益健胃。2、酸、苦、甘、辛,咸五味调和益健康。肝病禁辛,心病禁...