谁能教我李少波12天真气运行法,答:一、真气运行法 真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效。本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验,结合自身实践体验整理而成。操练不难,只要按要求练习,不会出偏差。操练步骤井然,各有反应或...
栋德:浅谈什么是站桩?站桩的渊源?我的道家站桩的好处体验答:呼吸自然运丹田,百会会阴垂一线; 心静体松内外合,独立守神气腾然。 站桩六字真言: 站得住,坚持站 《 黄帝内经· 灵枢·经脉篇》说:“经脉者,所以决生死,处百病,调虚实,不可不通。” 巧夺真元马步站桩功,就是根据医学上的“体外反搏”的原理,通过调整和保持特定的“上虚下实”姿势,以增加心脏气血的回流...