经常熬夜吃什么维生素或者营养物质好?答:我经常熬夜,本来身体就弱,还处于青春期,熬夜对身体伤害特别大。可是,作为一个学生,我不得不熬夜。那么,吃什么维生素或者营养物质好?谢谢~... 我经常熬夜,本来身体就弱,还处于青春期,熬夜对身体伤害特别大。可是,作为一个学生,我不得不熬夜。那么,吃什么维生素或者营养物质好?谢谢~ 展开 我来答 5个回答...
熬夜的人吃什么好,才能补充能量又维持健康?答:因此,必须熬夜时,多补充些维生素B群,反而比较有效。 熬夜时,有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时,不要吃太多甜食,高糖虽有高热量,虽在一定程度上让人兴奋,却会消耗维生素B群,导致反效果,也容易引来肥胖问题。 整体说来,熬夜的预防保健仍取决于日常饮食,必须均衡摄取6大类食物。但...
通宵以后吃什么对身体好啊?答:熬夜了吃什么 对于生活在现代都市中的白领一族,熬夜是件平常事。熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶,的确,这两种饮品中所含有的咖啡因,会让人精神振奋。不过,睡眠医药研究中心的实验发现,提神食物,对健康未必好。咖啡因对提升工作效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。 多补维他命B 咖啡因虽然...