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跑步一个小时多少公里
步行一
小时
能走
多少公里
路?
答:
正常步行一小时可以走3-7
公里
。一般普通人步行的速度是4-7km每小时,如果速度快的话,是可以达到10公里每小时的,所以正常步行
一小时
,大约能走3-7公里。一般说来1600步左右是
1
千米,大约需要14分钟。经过标准测量,10米大概就是等于走了16步,那么1000米就差不多就是1600步,如果是身高1.7米的人...
正常
跑步1公里多少
时间
答:
普通人一
公里
也就3分40秒左右。要能坚持跑下去,需要做到以下几点:第一在平时的时候训练。要是平时的生活中要是有训练过的话,其实一千米对一些有训练过的人倒不是很难的事情,但是要是跑起来也是一件轻松的事情,所以我建议大家在跑前的时候,我们的心情不要太过紧张,把它想成是一件轻松地事情...
一个
成年人
跑步一公里
大概需要多久?
答:
一名成年人
跑步一公里
大概需要6分钟。专业运动员的速度
1公里
大概在2分20秒,世界记录是2分11秒。正常成年人的健身速度在10公里/
小时
,即6分钟1公里。运动三忌 专家指出,有些情况下,运动前一定要做好准备,碰上大雾、阴霾天气,应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点:一忌不做准备运动。在...
跑步
十
公里
用多长时间算合适,
一个
月跑几次合适
答:
针对
跑步
而言10
公里
要保证中等强度水平的话,要保持8公里/
小时
的速度,这样算下来,要跑75分钟左右。一次大概消耗的热量为11倍的体重,如果你体重在60公斤左右的话,一次是600多千卡的热量。一周跑2-3次就可以了,
一个
月跑8次左右吧。 健身跑步多长时间合适,跑步健身多长时间合适 看你跑步的目的是什么,以强健身体为目...
一个
人慢跑多远?
答:
一个
正常人跑2
公里
一般要
多少
时间?看你有没有训练,正常人没有通过训练一般需要12~15分钟,当然没有运动的人12~15分钟也是完成不了的,通过训练可在7~8分钟左右完成。二十一公里正常人
跑步
要多少时间?正常的人,没有经过系统锻炼,21公里都跑不下来。估计下,如果能在3
小时
内跑下来的,就不错了。
骑行几公里相当于
跑步一公里
答:
骑行2公里等于
跑步1公里
左右。比较起来只能是粗略大概估计,首先要建立统一的标准:个体体重在60公斤左右,年龄在30岁左右。跑步的速度是在每公里6分,骑行在每
小时
20公里,在以上标准的基础之上,一般而言跑步1公里消耗50卡路里左右,而骑行1公里消耗25卡路里左右。跑步和骑车相比,运动节奏、体态、全身的...
二十一
公里
正常人
跑步
要
多少
时间
答:
正常的人,没有经过系统锻炼,21
公里
都跑不下来。估计下,如果能在3小时内跑下来的,就不错了。经过一定时间的训练,大概可以跑到2小时以内。专业运动员可以跑到
1小时
稍多一些。
跑10
公里
用多久才是慢跑?
答:
减肥之初,趣评由于身体过于肥胖,只能够选择慢跑。在
跑步
机上面,健身教练给趣评开启了6km/h的速度,告诉趣评这就是慢跑。6km就是6
公里
,h就是
1小时
。换算过来,1分钟跑100米以下就算是慢跑。跑10公里,能够用100分钟以上的时间完成,就算做是慢跑。第二,趣评不建议跑10公里,每天5公里最适合健身...
我打算用一个下午去公路
跑步
、我速度
一个小时
跑9
公里
左右、我跑5个小时...
答:
以你这样说跑五小时的话,理论上来说是5×9=45
公里
左右。但是加上体力的换算第二小时比前
一小时
慢一点的话,中途又不停下来吃东西或是喝水的话,大约会在41公里左右。如果中途停下来吃东西或是喝水的话,可能就会少去5到6公里。那么最少是35公里左右。不出现其他情况顺利的能完成35到40公里左右。
五十八岁的人
一个小时跑步
十
公里
及格吗?
答:
这个没有及格的考核标准。但是58岁,能跑
一个小时
,不管跑
多少
距离,相当不错了。
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4
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7
9
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