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詹姆斯核心力量训练
詹姆斯
下肢肌肉到底有多发达,一张图可以清楚地说明
答:
他能打4号,甚至5号位就不奇怪了,
詹姆斯
能跑能跳,能飞身爆扣也不奇怪了,这张图片确实罕见,能说明很多问题,过去有人说詹姆斯只注意上肢肌肉训练,下肢肌肉训练比较忽视,说詹姆斯不喜欢杠铃训练,不喜欢
力量训练
,那都是扯淡,看了这张图片,对那些言论就可以不攻自破了。
锡安这么壮为何顶不动
詹姆斯
?
视频时间 01:28
NBA球星的
训练
程度如何?
答:
凌晨4点的经典台词折射出黑曼巴精神,天还没亮,科比已经起床
训练
了一小时,日复一日,年复一年,即便十多年过去了,凌晨四点的洛杉矶黑暗依旧如初,但科比自己的肌肉已经变得更强健,体能更充沛,
力量
更强,命中率更高了!所以科比的80%靠练说的一点也不假。乔丹:50%靠练。乔丹是公认的篮球之神...
NBA球员一天的生活是怎样的?
答:
除了
训练
外,NBA球员最需要做的事情就是比赛。如果要是在一段时间内连续有客场比赛。那么这就意味着你需要不断的奔波。打完一场比赛,立刻飞到下一场比赛点,这样是很容易让一名球员感到疲惫。新秀球员干杂事 对于一些刚进入联盟的新秀球员来讲,他给一些老球员干杂事是不成文的规定。连科比和
詹姆斯
这样...
字母哥和
詹姆斯
罚球线起跳扣篮究竟谁更具美感?
答:
而字母哥自从进入NBA开始,就不断的磨练自己的肌肉,让他在肌肉线条和肌肉厚度上与日俱增,甚至都能和
詹姆斯
有的一拼。此外字母哥还经常进行
核心力量
的
训练
,使得他能够轻松完成各种极限动作,他的腰腹能够承受260公斤的重量,这能使得他身体平衡线很好,在对抗跳起的时候也不会轻易受伤。此外字母哥的跟腱...
NBA哪些球星,肌肉强壮到可以把球衣穿成紧身衣?
答:
在NBA的赛场上,一副好的身板是必不可少的。对于球员来说,不仅要练习球技,
力量训练
同样十分重要。拥有劲爆的肌肉,不仅能提升对抗和
核心力量
,还能避免伤病。而在NBA联盟中,有一些球员肌肉堪称爆表,甚至能够把球衣穿出紧身衣的效果。慈世平是NBA最强壮的小前锋之一,即使对位
詹姆斯
也不落下风,虽然...
如何
锻炼核心
肌肉群
答:
力量训练
主要有:背部:引体向上(颈前下拉)胸部:平板卧推(坐姿推胸)腿部:杠铃深蹲(史密斯蹲)肩部:杠铃推举(哑铃推举)臂部:杠铃弯举(哑铃弯举)腹部:仰卧起坐(仰卧举腿)训练备注:训练一周3次,隔天进行,每次1小时左右,练全身,每个部位一个动作,括号里的动作备用,一个动作3组,每组8-...
格里芬身体要比
詹姆斯
高壮,为何却顶不住詹姆斯?
答:
格里芬要比
詹姆斯
更强一点,格里芬虽然低位很好,但是
核心力量
真的要差得多。我们都知道詹姆斯没有用强壮的身体打球,他自己本身有团队意识,詹姆斯不仅进攻而且防守。如果詹姆斯放弃防守,只想把球打对进攻。想要突破詹姆斯的话,那绝对是非常强大的,他的得分能力也是非常强的。如果詹姆斯只想在球场上进攻...
詹姆斯
是一个传大的球员,我们能从他身上学到什么?
答:
其实
詹姆斯
的刻苦
训练
并不比科比逊色。得知科比出事后,詹姆斯一下飞机就泪流满面,更多的是一种英雄之间的同情。所以无论是生活中还是篮球场上,詹姆斯总是告诉大家四个字:自律!习惯!可能你没有詹姆斯比一般人高,也没有他对领域的高理解。但你可以向詹姆斯学习,做一个自律的人,做一个对家庭忠诚...
詹姆斯
的身体素质什么水平
答:
詹姆斯
的身体素质在篮球领域是顶尖水平 首先我们看身体条件,身高206cm,臂展214cm,体重113公斤。以上数据在篮球领悟算是中上水平的。但是助跑弹跳高度应该在110cm以上,平框炸扣时不时上演。年轻的时候可以从一号位打到五号位。没有顶尖的
核心力量
那肯定是不行的。素质这一块我认为需要从基本的
训练
饮食等...
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