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血脂高可以吃豆类吗
高血脂
适合吃什么食物?
视频时间 00:50
体检时查出低密度脂蛋白
偏高
的人,平时尽量要少吃这5种食物
答:
虽然动物内脏特别好吃,但是对于
血脂
水平比较高的 人,特别是低密度脂蛋白比较高的人却不太适合多吃。因为动物内脏当中的脂肪和胆固醇含量很高 ,经常吃会容易
升高
,低密度脂蛋白水平,也会对血管 健康 带来不利影响。05 低密度脂蛋白升高,推荐3种食物,常吃帮你通血管、控血脂 燕麦 燕麦
可以
说...
每天
吃豆类
食物
可
降胆固醇,什么样的豆类食物比较好呢?
答:
经常适量食用对身体很有好处,但任何食品都不
能
过量食用,过了也同样对身体有害处的,因此,经常适量食用才是最正确的呀。大豆中几乎不含淀粉,所含糖类主要以低聚糖和可溶性膳食纤维为主,还含有大豆甾醇等植物化学物质;这些营养特点都十分有利于
血脂
的控制。但
豆制品
中蛋白质较多,油脂成分也
过高
,如果...
常吃哪些食物
可以
降低胆固醇?
答:
1、早餐吃一碗燕麦粥:每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就
可
使血中坏的胆固醇浓度降低10%,好的胆固醇上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,
能
在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收,因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。2、中餐吃半碗
豆类
:豆类都是又便宜、又安全有效的降
血脂
肪及胆固醇的食物,...
血脂
稠不
能吃
什么食物?
答:
想要控制
血脂
,就要管住我们的嘴,拒绝那些诱人的高脂美味。动物内脏 这些肥美多汁的器官,可是富含胆固醇和饱和脂肪酸的高手。其中,肝脏更是胆固醇之家,它的胆固醇含量堪比鸡蛋黄。因此,爱吃动物内脏的女士,可要控制频率,别让它们成为餐桌上的常客。肥肉 肥肉里藏满了饱和脂肪酸,这种脂肪酸会
升高
低...
低密度脂蛋白和胆固醇
偏高
的人在饮食方面有什么需要注意的?
答:
的摄入量要在50%以上。(4)适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食,因为糖
可
转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮,如小米、燕麦、
豆类
等 食品,这些食品中纤维素含量高,具有降
血脂
的作用。(5)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜,它们含维生素C,无机盐...
去体检发现
血脂高
,吃了降脂药,现在血脂不高了,还能和平时吃饭一样吗?肉...
答:
3、高纤维饮食 食中的食物纤维
可
与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干
豆类
、蔬菜、水果,翅果油等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。4、饮茶戒烟限酒 实验研究证明:各种茶叶均有降低
血脂
、促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂...
血脂高可以吃
花生吗
答:
血脂高
的人
能吃
花生。花生中所含的植物胆固醇会和人体内的胆固醇发生竞争反应,会阻碍人体吸收比较多的胆固醇,进而降低胆固醇的水平。而花生的不饱和酸脂肪、卵磷脂以及胆碱可以促进胆固醇的分解,可以帮助患者让多余的胆固醇堆积在身体内,进而有降低血脂的作用。不过要注意,花生不能多吃,容易上火。/iknow-...
甘油三酯
高吃
什么降得最快
答:
只要稍加改变我们就
可以
减少很多身体上的痛苦。甘 油三酯正常值范围为:男性0.45~1.81mmol/L 女性:0.40~1.53mmol/L 什么程度要用药?根据《中国成 人
血脂
异常防 治指南》,甘 油三酯水平以空腹(禁食12 h以上)<1.7 mmol/L为合适水平,TG≥ 2.3 mmol/L为
升高
。血清TG>2.3 mmol/L者...
豆类
食品
可以吃吗
?
答:
3痛风:痛风是由嘌呤代谢紊乱引起,以高尿酸血症重要特征。在急性期要禁用含嘌呤多的食物。其中包括干豆类及豆制品,即使在缓解期也要限制食用。4豆类食品虽然对女性是既营养又养颜的食品,但是孕妈妈5~12周胎儿性腺发育的关键键期,尤其是在受精后40~62天,一定要少
吃豆类
,因为豆类食品中含有较多的...
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