长期吃素对身体有哪些影响?答:长期“清汤寡水”,会导致脂肪和矿物质等营养元素不足。仅为肉类的10%,如果完全吃素,这些营养素就很难补足。长此以往,就会对人体造成营养不良和免疫力下降。 增加胆结石的风险 长期吃素,意味着摄入的脂肪减少,甚至没有脂肪摄入,便不会刺激胆囊收缩,排除胆汁,造成胆囊中储积的胆汁不断浓缩、淤积,久而久之,便形成...
维生素的种类、主要来源、作用及缺乏症答:肌肉营养不良, ve可治疗,免疫性不育,无排卵性不育,习惯性流产,低血压有特效。 过量中毒,成人每天10---100毫克,过量,儿童青少年性早熟,乳房胀大,头晕恶心 油料种子,谷类,坚果,绿叶蔬菜,豆油93,葵花油54,花生油42毫克,玉米面3.8,小米3.6 3维生素D 【烟酸】 不怕光,不怕高温,阳光照射可产生, 缺乏, 多汗易惊...