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胆固醇高能吃鱼吗
血脂
高可以吃
海鲜吗?
答:
胆固醇和血脂
偏高
的人们应该注意少吃或者不吃海产品。由基础营养学一书中可知,适当吃些可以,但不可过量,
可以吃鱼
,以及贝类。 但是不能吃鱿鱼类的,像章鱼,八爪鱼,笔管都不能吃,虾类也不能吃,这些都是
高胆固醇
食品,会增加血液黏稠度。一、皮肤病患者不能吃海鲜。是因为海鲜中所含的蛋白质在...
如果
胆固醇
比较高的话,哪些食物是坚决不
能吃
的?
答:
对于一些肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、痛风的人群而言,
胆固醇高
的人饮食要清淡,饮食以低热量,低脂肪,低盐,低胆固醇类食物为主,多吃水果蔬菜和一些富含纤维的食物如:芹菜,黄瓜,冬瓜,木耳,海带,洋葱,大蒜,红薯,胡萝卜。特别是三文鱼及吞拿鱼。含奥米加三脂肪酸,早被证实有助降低胆固醇,...
胆固醇高
不
能吃
什么
答:
进食大量糖类,能增强与脂肪合成相关的各种酶的活性,从而使脂肪合成增加,加重。所以,
高胆固醇
患者不能吃甜食。三酸甘油脂
偏高
的人,不能饮酒、咖啡,不能吃甜度太高的水果。不
能吃胆固醇
含量的海鲜,如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏和蛤等。严格戒酒,因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯...
胆固醇高吃
什么食物好?
答:
比如有的朋友特别爱吃羊蝎子、骨髓、烤鱿鱼、烤扇贝、炒蛏子及其它贝类水产品等。这些食物中的胆固醇要比普通食物高出数倍。
胆固醇高
了还能再吃回去!1.金针菇 金针菇是一种营养丰富的菌菇类食物,能有效的降低体内的胆固醇含量。2.燕麦 燕麦中含有的水溶性膳食纤维会在小肠中形成胶装颗粒,就像一个海绵...
胆固醇高
不
能吃
什么?
答:
肉类方面,应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠,及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。 此外,各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食,以人造黄油及植物油取代。 胆固醇高吃什么好?
胆固醇高可以吃
降胆固醇的食品,比如:大豆,豆科植物,燕麦,坚果,功...
胆固醇高
不
能吃
什么?
答:
胆固醇高
不
能吃
的食物:1、蛋黄 鸭蛋黄、鹅蛋黄、鹌鹑蛋、鸡蛋黄等里面含有大量胆固醇,蛋黄里面除了胆固醇,并且含有丰富的卵磷脂,容易让血液中的胆固醇颗粒和脂肪颗粒变小,能有效的阻止脂肪和胆固醇沉积在血管壁上,可以适当的吃一些,但是每周吃鸡蛋量要控制在2到3个。2、动物的内脏 动物的那张主要...
血脂高和
胆固醇高
不
能吃
什么?
答:
饱和脂肪酸长期摄入过多,可使甘油三酯
升高
,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成。多不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展,能够减少血小板的凝聚,并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。因此提倡多吃海鱼,以保护心血管系统,降低血脂。烹调时,应采用植物油。 2、限制
胆固醇
的摄入量。...
胆固醇高的人可以吃
三文鱼皮吗
答:
如果含量高于199毫克就是
胆固醇高
。坏胆固醇高冠心病的危险性就会增加。高密度胆固醇是好胆固醇,被称做血管清道夫,它含量越高,血管越健康。三文鱼含奥米茄3,而这种物质就是提高高密度胆固醇的东西。三文鱼鱼皮中同样含有大量奥米茄3,所以胆固醇高的人是
可以吃
三人鱼皮的。而且它对血液是有很多好处的。
高胆固醇
血症饮食要注意什么
答:
常吃奶类、豆类及其制品奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也
很高
,是天然钙质的极好来源,高血脂患者奶类以低脂或脱脂类为宜。豆类是我国的传统食品,含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等,且大豆及其制品还有降
胆固醇
的作用。经常吃适量鱼、禽、瘦肉经常吃适量鱼、禽...
胆固醇高
的人,不适合吃哪些食物?
答:
3.动物内脏除了动物的肝脏之外,动物的肾脏、肠、肺等部位也是含有
高胆固醇
的,包括猪肾、羊肾、猪肠、猪肺等。因此如果有
胆固醇高
和血脂高的问题,最好尽量不吃动物内脏。4.动物脑动物脑的胆固醇含量也比较高,包括猪脑、羊脑、牛脑、鱼脑等,这些食物的胆固醇含量甚至还要远高于动物肝脏。比如猪脑的胆固醇...
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