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胆固醇高的饮食调理食谱
胆固醇高
血脂高吃啥好
答:
推荐吃法:生吃大蒜瓣 材料:大蒜3瓣。做法:每天生吃大蒜3瓣,持续8周。3 黄瓜 黄瓜所含有
的膳食
纤维可以促进肠道蠕动,减少胆固醇的吸收,从而降低血脂。而且黄瓜对防治高血脂症并发高血压、糖尿病、肥胖症有较好的效果,适合
胆固醇高
血脂
高的
患者食用。推荐
食谱
:拍黄瓜 食材:黄瓜250克,盐、蒜...
吃什么水果能降低胆固醇?哪些
食物的胆固醇高
?
答:
4、黄豆豆类是大自然中最便宜、最普遍、最有效的抗
胆固醇食物
,美国肯德基大学医学院詹姆士安德鲁博士认为。每天吃28克的豆类食物,可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和三酸甘油脂。5、燕麦片早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。燕麦中主要破坏
胆固醇的
物质,叫做“β-聚葡萄糖”,是一种可溶性纤维...
吃什么可以降低
胆固醇
答:
食谱
如早餐喝豆奶、燕麦麸粥、水果、杏仁、燕麦面包及果酱和增加固醇的人造奶油。午饭吃豆制冷切肉、麦麸面包、黄豆汤及水果。晚餐可吃各种炒蔬菜、豆腐、水果及杏仁。点心可用硬壳果、酸奶及加上可溶性纤维素的豆奶。除此以外,当然不应吃
高胆固醇食物
、高饱和脂肪食物及动物脂肪。不过该文作者认为,即使...
什么菜降
胆固醇
又养胃?
答:
食谱
如早餐喝豆奶、燕麦麸粥、水果、杏仁、燕麦面包及果酱和增加固醇的人造奶油。午饭吃豆制冷切肉、麦麸面包、黄豆汤及水果。晚餐可吃各种炒蔬菜、豆腐、水果及杏仁。点心可用硬壳果、酸奶及加上可溶性纤维素的豆奶。除此以外,当然不应吃
高胆固醇食物
、高饱和脂肪食物及动物脂肪。不过该文作者认为,即使...
吃什么降低
胆固醇
答:
食谱
如早餐喝豆奶、燕麦麸粥、水果、杏仁、燕麦面包及果酱和增加固醇的人造奶油。午饭吃豆制冷切肉、麦麸面包、黄豆汤及水果。晚餐可吃各种炒蔬菜、豆腐、水果及杏仁。点心可用硬壳果、酸奶及加上可溶性纤维素的豆奶。除此以外,当然不应吃
高胆固醇食物
、高饱和脂肪食物及动物脂肪。不过该文作者认为,即使...
高血脂病人吃什么好?
答:
含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降低血
胆固醇
,尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。大豆:每天吃100克豆类,可降低血胆固醇,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。通过以上的说明,对高血脂
食谱
也都是有着一些了解,那对患有高血脂的人,就可以多吃以上
的食物
,不过要知道的是,这类...
高血脂平时吃什么最好?
答:
⑦鱼类:鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降血
胆固醇
有利。⑧植物油:含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降血胆固醇,尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。⑨其它
食物
:如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等,均有不同程度降血脂作用。一日
食谱
举例 :早餐:去脂牛奶250毫升(脱脂牛奶250克),玉米面发糕(...
血脂高如何食补?
答:
胆红素高提示第一可能有胆囊炎,胆汁淤积。第二肝细胞有坏死。你提供的是甘油三酯的数值,正是因为甘油三酯高才出现的脂肪肝,建议你母亲低盐低脂
饮食
,每天盐的摄入小于6克,油脂摄入小于20克,尽可能少吃,同时配合贝特类调脂药物控制血脂。血压控制平稳每天长期口服阿司匹林100mg,坚持锻炼身体,控制体重。
高胆固醇的
人还能吃海鲜吗?
答:
高胆固醇
的人可以适当选择吃海鲜。现在很多人过分强调胆固醇不好,一些报纸杂志上提到无鳞鱼胆固醇含量高,因而将无鳞鱼等含胆固醇较
高的食物
统统从饮食中排挤出去。无鳞鱼的胆固醇含量到底高不高呢?是否有必要将无鳞鱼“开除”出
食谱
呢?首先,这种一概而论的说法是不全面的,并不是所有的无鳞鱼胆固醇含量都...
有什么
食物
有助于降血脂的?
答:
灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝
的调节
血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。 菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类
食物
,是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用,特别是香菇,具有降
胆固醇的
作用,可防止脂质在动脉壁沉积,香菇素还有降压作用。
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