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肥胖人群的运动处方推荐
制定健身
运动处方
的原则有哪几个
答:
健身指导员,对从事健身锻炼
者
或病人,根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验),按其健康、体力以及心血管功能状况,用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率,提出运动中的注意事项。
运动处方
是指导人们有目的、有计划和科学地锻炼的一种方法。 健身运动处方是由运动医学专家、全科医生、体质学家、健身...
制定大学生
的运动处方
范文
答:
每天进行5~10分钟的耐力运动能改善心血管的功能,最近更多的研究提出每天坚持20~30分钟
的运动
,效果最佳。一般原则是,运动强度小,运动时间要长;运动强度大,运动时间短。在
运动处方
中,运动的形式、强度和时间可以进行调节,如
肥胖者的
减肥运动采用低强度较长时间的运动较为有效;反之训练肌肉力量采用短...
运动处方
的内容
答:
3、
运动处方
的持续时间 运动处方中
的运动
时间是指每次持续运动的时间。每次运动的持续时间为15~60分钟,一般须持续20~40分钟;其中达到适宜心率的时间须在15分钟以上。在计算间歇性运动的持续时间时,应扣除间歇时间。间歇运动的运动密度应视体力而定,体力差
者运动
密度应低;体力好者运动密度可较高。4...
什么是
运动处方
?
答:
20世纪50年代,美国生理学家卡波维奇提出了
运动处方
的概念,1960年日本的猪饲道夫教授先用了运动处方术语,1969年世界卫生组织使用了运动处方术语,在国际上得到确认。前西德Holl—mann研究所从1954年起对运动处方的理论和实践进行研究,制定出健康
人
、中老年人、运动员、
肥胖
病等各类运动处方,社会效果显著...
运动处方
包括
答:
美国生理学家卡波维奇提出了
运动处方
的概念,1960年日本的猪饲道夫教授先用了运动处方术语。1969年世界卫生组织使用了运动处方术语,在国际上得到确认。前西德Holl—mann研究所从1954年起对运动处方的理论和实践进行研究,制定出健康
人
、中老年人、运动员、
肥胖
病等各类运动处方,社会效果显著。
运动处方
中最核心的因素是
答:
Holl—mann研究所从1954年起对
运动处方
的理论和实践进行研究,制定出健康
人
、中老年人、运动员、
肥胖
病等各类运动处方,社会效果显著。美国的库珀教授用4年的时间研究运动与健康的关系,1968年出版了著名的《有氧代谢运动——通向全面身心健康之路》、《12分钟跑体能测验》等专著,前一本书被翻译成25种...
对于
肥胖的
高血压病人控制血压的最主要营养措施是什么
答:
目标体重:体重应在6个月内下降达5%,严重
肥胖者
(BMI>35 kg/m2)减重应更严格,应使BMI减至28 kg/m2以下[40]。其他代谢指标的目标值:血脂、血糖、血尿酸和血同型半胱氨酸等代谢指标参考中国相关疾病治疗指南[7,39,41,42,43]。(二)生活方式干预 医学营养治疗和
运动
治疗是最主要的生活干预方式。...
给
肥胖
患者
的运动处方
中 “ 3,5,7” --30m/d, 5d/w, HR(170-age) “6...
答:
n=奇数的时候,应该是-n\/(n+1)此时n+1应该是,(n+1)\/(n+2)所以第n个数和第n+1个的和=-n\/(n+1)+(n+1)\/(n+2)=1\/[(n+1)*(n+2)]
体育锻炼
处方
的分类
答:
运动处方的内容一般包括运动目的、运动项目、运动强度、每次运动持续的时间、运动强度和注意事项等六个方面、下面将对这些内容详细介绍。1. 运动目的 根据年龄、性别、职业、爱好、习惯和体质健康状况的不同,健身
者的
锻炼目的各不相同,因而开出
的运动处方
也不同。运动的目的可以有:预防疾病,强身健体,...
制定
运动处方
的原则有哪些
答:
20世纪50年代,美国生理学家卡波维奇提出了
运动处方
的概念,1960年日本的猪饲道夫教授先用了运动处方术语,1969年世界卫生组织使用了运动处方术语,在国际上得到确认。前西德Holl-mann研究所从1954年起对运动处方的理论和实践进行研究,制定出健康
人
、中老年人、运动员、
肥胖
病等各类运动处方,社会效果显着。3、...
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