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每天有半个小时的泳
每天
原地跑步一个小时,
游泳半个小时
,能减多少肥?
答:
减多少不能确定,受很多因素影响的。但是可以确定一个范围,假如你身高是170cm,体重是65kg,两个月能减5-15kg左右。我建议把
游泳
的时间加长,最少游一
个小时
。饮食方面注意少吃甜食,吃的要清淡,蒸的、煮的最好。关键在于坚持,不要半途而费。
一个月
每天有泳
多长时间,怎么游 ,游多少次可以瘦掉10斤?我才瘦掉十斤...
答:
我是游泳教练,
每天游泳
一个半小时,1600米,可以达到最好
的游泳
效果,同时也要注意补水,每半小时喝一小杯温开水,游泳后建议立即做一个矿泉水补水面膜。然后喝一瓶600毫升的矿泉水。自由
泳半小时
蝶泳半小时 蛙泳半小时
每天游泳
1。5
小时
左右算不算运动过量,
答:
不算不算,游2到3
小时的
都不算多,虽然回家后会有点肌肉酸痛,但是要坚持,因为在肌肉酸痛的时候如果放弃了,就不会
有
的好。。这是我
游泳
多年来的经验。至于打篮球,因为游泳已经是剧烈运动了,再加上篮球就很消耗体力所以要大量的补充营养,使得身体有一个随时的加油站。你是一个很牛的人,支持你...
...我
每天
都去健身房跑步机半个小时,动感单车一个小时,
游泳半个小时
...
答:
运动减肥的话有一段瓶颈期,就是一周左右的时候。超过两周就会看到效果啦,按你的运动量,体重肯定会掉的。祝福你啦。。。
每天
去
游泳
对身体有没有影响
答:
身体长时间浸泡在池水中,水里的细菌容易同身体表面的皮肤接触或附着在皮肤上,尤其是在卫生检查不严格,池水污染严重和消毒不彻底的情况下,更容易导致皮肤病发生。常见的皮肤表主要有体癣,股癣和足癣三种。2、
每天游泳
多久为好 2.1、保健性游泳 保健性游泳每次最佳时间在20至45分钟,切莫贪凉延长时间影响...
每天游泳的
话,
一天游泳
多久才算够运动量?
答:
以时间而言,每次达30至45分钟的运动是最理想,更重要的是每次的运动量须消耗300大卡以上才会有效。300大卡的运动量约等于中度以上的运动强度持续20至30分钟,一般最常见的方式是慢跑、骑脚踏车或
游泳
,若是散步的方式,则需持续40至60分钟才够。
每天
坚持
游泳
一到两
个小时
一段时间后会有怎样的效果?
答:
每天
如果能够坚持
游泳
1~2
个小时
,那么身体就会变好,会长肌肉还会变瘦,体脂率会变低。
初二
每天
跳五百个跳绳,跑一千米,游一个
半小时泳
又打篮球有什么不好吗...
答:
如果不是有特定的需要,你真的
每天
跳绳,会损伤你的骨骼、关节及身体健康。跳绳虽然是一项促进骨骼健康、心肺健康的有益运动,但如果每天都跳的话,骨骼就会受到磨损及震动的损伤了。特别是在无运动维护状态下,损伤可能会更大一些。因此,运动讲究的是适度,不是越多越好。特别是健康运动,就更加讲究...
每天
坚持
游泳
一到两
个小时
一段时间后会有怎样的效果?
答:
每天
坚持
游泳
一到两
个小时
一段时间后会有怎样的效果?游泳已经游了快10年了,基本上都是1000米起步。要说游泳有什么好处,我想主要有3⃣️点吧:每天坚持游泳一到两个小时一段时间后会有怎样的效果?第一、强身健体;以前由于长期依赖电脑进行工作,各项身体指标都受影响……特别是颈椎病...
蛙泳适不适合
每天
都游?
答:
不适合。游泳虽然对人的身体会带来很大的好处,但是如果长时间
的游泳
可能还会对人的身体带来一定的危害。因为游泳池里的水,尤其是公共游泳池,水质当中存在一些细菌,而且很可能,会有一些传染性疾病的人,去游泳池里游泳,如果接触到了有传染性疾病的人游过的水,那么很可能,对自己的身体带来伤害,感染...
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