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每天有半个小时的泳
每天
运动30分钟,对身体会有哪些好处呢?
答:
可以降低心脑血管疾病的发病率和脂肪肝的发生。经常锻炼心脑血管疾病和脂肪肝患者将大大减少疾病,防止疾病的恶性发展。因此,最好
每天
坚持
半小时的
运动量,如散步、慢跑、
游泳
、骑自行车等。这样,如果你坚持一段时间,你会得到很好的效果。运动可以提高心率,对预防心脑血管疾病有很大作用。研究表明,每天...
参加了校
的游泳
比赛,如何在一个月内提高成绩
答:
我参加了学校
的游泳
比赛,距离比赛
还有
一个月的时间,但这个学期我都没有去训练,希望到时有好成绩,现在这个月要进行怎样的全面训练才能获得好成绩?我报的是4*50米的蛙泳接力,4*50... 我参加了学校的游泳比赛,距离比赛还有一个月的时间,但这个学期我都没有去训练,希望到时有好成绩,现在这个月要进行怎样的全面训...
初中生减肥
答:
对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤。以下列举数种能消耗300千卡的运动:慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~l个
半小时
。
游泳
30~40分。打网球45分~1...
我这样
游泳
怎么没有效果
答:
其实很简单的,
游泳
是可以减肥的!你
每天
不要连续游2000-3000米,太多了!你游那么长又没用什么力,根本没用!游泳是消耗卡路里比较大,但是你要用力游啊,没用力就跟走路一样没啥效果,你连续游2000米不停下来,你是练肺活量哦?建议你,可以减少一般的运动量;可以游10*50米啊,这10个50米,每个...
游泳
减肥快吗?我只有30天时间能减10斤吗?
答:
一餐一到两小碗,绝对好用,平时要吃饭只能吃小半碗,饭内有糖份而且不低哦,多做运动,最好是
游泳
,我已经试过了,绝对好用,做的到的话2个月减10斤没什么问题,一定要
每天
都游泳1
个小时
以上 绝对安全无副作用,对身体无害,而且能帮助你长高,每天运动对身体也好,健康吗 ...
每天
爬楼梯
半小时
对减肥有效么
答:
如果是一两天减肥没有效果 ,长期
每天
爬楼
半小时
对减肥是有效果的。爬楼梯是一种有氧运动,它主要的运动部位是大腿,但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样,爬楼梯法让身体发热,帮助脂肪代谢,每次坚持30分钟即可消耗202.25千卡热量左右,对减肥非常有效。但是减肥是一项全面的工程,每天坚持正确的运动的...
1000米自由
泳
一般游几分钟?
答:
1000米,我
每天
都是用不到半个小时就搞定了。我是长期
游泳
的。我是平时常锻炼的,至于不常锻炼的我怀疑一般不会自由泳。会自由泳的都是练过的,学过的。自由
泳半个小时
1000米很轻松。只有一种可能就是以前练过,后来不练了,你让他下水也应该在1小时之内。
研究177位百万富翁吸金体质的13个微习惯
答:
以下是研究177位百万富翁吸金体质的13个微习惯:1. 坚持
每天
阅读:88%的富人每天至少花
半小时
进行阅读,主要涉及商业类书籍、自我提升的书籍以及历史类书籍。2. 坚持每天锻炼:76%的富人每天至少花半小时进行有氧运动,如跑步、
游泳
、骑自行车等。3. 坚持早起:56%的富人每天在工作时间前至少3
个小时
起床...
上海
游泳
馆
每天的
开放时间和票价
答:
* 每票限时一个
半小时
(包括更衣、淋浴时间) 华师大
游泳
馆 室外白天8元,晚上10元 黄浦区: 敬业游泳馆 室内地址:尚文路 电话:63771712(总机) 10元,学生半价,早早场6元,可办月卡 有训练班。 斜桥游泳馆 地址:大林路 12元,学生半价,早早场6元 感觉上环境比敬业要好一点。 明日星城俱乐部 地址:陆家浜路 25...
做什么运动能减掉小肚子?为什么?
答:
所以你考虑怎么瘦肚子的问题就变成了怎么减脂的问题。减脂最好的运动是有氧运动,如:跑步,跳绳,
游泳
等等。最好坚持
半个小时
以上,因为前
半小时
糖原参与供能多,后面脂肪分解参与供能比例最大。而在饮食方面,减脂一定是能量赤字,就是消耗的能量大于吃进去的能量。而消耗的能量有基础代谢和运动代谢。而...
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