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投篮姿势教学
什么叫三步上篮
答:
为了加深大家对动作要领的理解记忆,加快对“三步上篮”的掌握,我把动作要领编成口诀,即“一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,
投篮
碰板准又妙”,大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。注意事项 “三步上篮”的
教学
重点是脚步动作,要紧扣“一大、一小、三跳”六个字,并...
投篮
前的假动作
答:
[动作方法]准备
姿势
和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行...
如何提高
投篮
球力量
答:
一、 原地空手动作:先做空手的动作练习,当然要了解动作要领。二、 原地篮下擦板
投篮
:在篮下一步位置,依据投篮要领投擦板球;约略十至二十天,若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮,此阶段每天也需做球感20~30分钟。三、 中距离投篮并摄影:在禁区在线的底线或罚球圈的虚线做原地投篮练习,...
为什么我感觉
投篮
标准
姿势
使不出劲
答:
对于暴风宇lty 所说的没有标准姿势 我的看法是... 正确的
投篮姿势
是十分重要的。使不出力是正常的,刚刚练是正常的。但是刚练时一定要注重动作。手心一定要包住球中间位置,并且留下个空隙。左手扶住球侧。投出去时尽量做到48°到55°(雷阿伦和库里的度数)。而左手微微上抬,但队球的方向不能...
投篮
为什么要旋转
答:
增加命中的几率。
投篮
时要求押腕拨球,使球向内旋转,这样就是在球碰到篮框内侧时,因为旋转的原因增加命中率。如果没有旋转效果,直接砸出去的球会碰在篮框内在弹出来。
篮球打中锋位脚步怎么学?最好有图教
答:
3. 跳起至8-13cm,一定要保持步骤2的
姿势
,4. 着地,完成一下...5. 如果要跳15下的话,1-14需跳于8-13cm,第15下,需尽全力跳高全套篮球
教学
(五)如何正确运用后仰式跳投有没有遇到这种情况,你要
投篮
的时候,面前却站着一个身材高大的防守者,怎么办,只能传球吗?或者被封盖? 回答是:不,不。我要投篮,那要...
学习篮球的时候,如何锻炼篮球的节奏感?
答:
1.要有充足的基本功这种动作这么大的力度对运球基本技能的标准是挺大的,假如连右手都运不干脆利落,如何做那样的出众动作。在网上许多运球的视频
教学
,大伙儿按照自身的基本寻找好多个合适自身的就好了,寻找合乎自己能力的Duang~Duang~Duang~运就Ok了,每日十分钟的运球坚持不懈三个月会出现出色的实际...
投篮
的时候球有时老投不到怎么办
答:
解决办法:可以看看网上投篮的
教学
视频,纠正自己的
投篮姿势
。核心力量不足。投篮需要用到弹跳的力气,手臂的力气和手腕的力气。可以多锻炼腿部肌肉,脚踝力量(负重垫脚跳),手臂肌肉,手腕力量(小杠铃)。另外腰腹力量有助于提高投篮的稳定性。勤加锻炼,肯定会有效果。纯手打,望采纳 ...
感觉
投篮
很脱节不流畅怎么练习?
答:
注重腰部力量的训练。平时没事就做一做仰卧起坐,附带做俯卧撑,加强力量的练习。也可以跑跑步,增强肺部的功能。在打篮球时,整体的气息也会影响
投篮
。练习左右运球再急停跳投。左右运球练习能让你找到与球的感觉,这样可以慢慢锻炼身体整体的协调性,在练习中改变自己不对的错姿(何为错
姿势
,就是投篮...
求篮球交叉步
教学
!
答:
持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移,然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出,上体左传探肩,左手推放球于右腿前侧,快速超越对手。也可以左
投篮
假动作后持球突破。防守交叉步:由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时,可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。...
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