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打篮球如何保护膝盖
打篮球
时带着
护膝
能增加弹跳吗
答:
不能,如果是包围性好的
护膝
,还会略微影响弹跳。护膝的作用是帮助你增加的起跳时发力的连贯性,并且减少你在落地时
膝盖
的受力。侧面的增加你膝盖的寿命。膝盖好的人感觉不到,像我这种膝盖积劳伤严重的人。只要不带护膝,那是根本打不了球。
打篮球
多年了
膝盖
疼,怎么治疗
答:
膝盖
疼的主要原因:1)过于追求低架势,在腿部力量尚不足的情况下,只得由膝盖承受全身重力,长期超负荷会造成膝盖疼。2)运动过程中膝盖没有及时对准脚尖,造成关节过度扭曲,造成伤害。解决办法:1,当然是要好好休息;2,用热毛巾缚,一定不要受凉;3,买一盒云南白药胶囊,按时吃,效果会比较好。或者搽...
打篮球
有助于什么
答:
一般篮球比赛中
膝盖
的受伤多因冲撞引起,戴
护膝
是个很好的
保护
办法。 3、不要佩戴首饰打篮球
打篮球
时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。 4、不要带眼镜打篮球 在打篮球时最好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会...
打篮球
对我们有什么用吗?
答:
一般篮球比赛中
膝盖
的受伤多因冲撞引起,戴
护膝
是个很好的
保护
办法。 3、不要佩戴首饰打篮球
打篮球
时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。 4、不要带眼镜打篮球 在打篮球时最好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会...
打篮球
对
膝盖
的损伤有多大?
答:
篮球
爱好者们经常受伤的部分,也伤不起的部分,就是自己的
膝盖
。由于骨质生长缓慢,所以哪怕我们已到二十岁的年龄,我们的骨骼依然还未硬化。在骨骼还未硬化时遭受强烈的刺激,易使膝关节水肿。预防膝关节水肿的办法 就是要对膝关节做些运动,例如全屈膝、兔跳、下蹲运动。不过,运动不宜过量,否则适得...
对于想
打篮球
的人来说,打篮球的要掌握哪些基本要领?
答:
篮球技术是篮球的基础。要打好篮球,你必须首先掌握
打篮球
的基本知识。今天,编辑在这里与大家分享一些打篮球的基本知识,欢迎阅读! 1、身体姿势。 站立双脚向前或向左,
膝盖
微微弯曲,上身稍微向前倾斜,向上看,向前看,不运球的运动员弯曲双臂,平举双臂以
保护
球。运球时,下肢关节随运球高度的变化而变化。 2、手、臂动作...
经常
打篮球
有什么好处
答:
一般篮球比赛中
膝盖
的受伤多因冲撞引起,戴
护膝
是个很好的
保护
办法。 3、不要佩戴首饰打篮球
打篮球
时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。 4、不要带眼镜打篮球 在打篮球时最好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会...
打篮球如何保护
自己
答:
打篮球保护
自己的方法九 小心对方下手掏球。在防守时,对方经常会下手掏球,这时如果不注意,就会被对方误伤的,或者砸到
膝盖
,或者伤到腿部、甚至会伤到指甲盖。因此要注意和对方保持一定的距离,不要太近或者太远。而且要做好自我保护,对方扑上来很凶猛,那就尽快的传球摆脱危险。打篮球保护自己的...
经常
打篮球膝盖
疼痛怎么回事?
答:
建议休息,热敷,还可以吃点抗炎止痛药,扶他林、芬必得、乐松等。应该有关系的,关半月板就是膝关节中的一个软骨,起到缓冲的作用。保靠点就去医院照个X光。膝关节在反复屈伸、扭转时,关节面在不断地撞击、摩擦,时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨,就是俗称的
膝盖
骨。有研究说,膝关节在半屈时,...
打篮球
脚踝关节总是受伤有没有什么好办法预防?
答:
鞋子指的是长筒球鞋,尤其鞋箱可以包裹脚踝的球鞋,那当然可以预防脚踝扭伤情事。实务上比较常见问题有三,一是很多球员或球友,基本上是鞋带根本没有「系紧」;在没有系紧、裹住脚踝情况下,球鞋不只容易掉落,也没办法
保护
脚踝;其次实务问题是,很多球员是穿着短筒球鞋
打篮球
,在鞋箱根本没有办法「...
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