66问答网
所有问题
当前搜索:
成人睡9个小时算过量吗
成年人
一天睡多长时间最合适呢?
答:
2、人的
睡眠
时间与其寿命有密切关系。资料表明:每晚平均睡7~8小时的人寿命最长;
成年人
每晚睡眠10小时以上的人,有80%可短命。3、国外统计,睡眠时间越长,越容易得癌症。睡眠时间超过
9小时
者与睡7~8小时的相比,癌症死亡率男性要高出60%,女性要高出76%。人应该睡多长时间最合适 由于年龄、体质诸...
每天睡三四
个小时
,对身体的危害是什麽?
答:
每天睡三四
个小时
,属于严重
睡眠
不足。对身体的危害:1、会导致白天精神不好、注意力不集中,下午容易疲劳、记忆力变差、忘东忘西,长期睡眠不足则会影响神经系统,一旦交感神经失调,将导致身体器官功能下降。2、经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、...
...为什么
睡觉
一般都要睡11
个小时
以上才睡的醒呢?不
是
说
成年人睡
7...
答:
我已经23岁了,可是为什么睡觉一般都要睡11
个小时
以上才睡的醒呢?不
是
说
成年人睡
7-8个小时就好了么? 如果没有睡够时间就感觉身体那里都不舒服!头也昏~~眼睛也疼~~我是不是就是传说中的嗜睡症呢?害怕!会不会睡多了,人真的会变傻啊?... 如果没有睡够时间就感觉身体那里都不舒服!头也昏~~眼睛也疼~~...
一个
成年人
一天睡16
个小时
以上还是很疲惫,头脑不清醒,请问这正常吗?
答:
专家分析:保证每天正常
睡眠
时间。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般
成年人
应该在6-
9个小时
。比如晚上10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10...
老年人睡多久比较好?最好达到这个数,过多或过少都不好
答:
一般说来,
成年人
每天要保证8小时左右的
睡眠
时间。不过,如果是60岁以上的老年人,那么一天保证6小时的睡眠时间即可,也可以适当延长至7到8
个小时
,这个范围内都是正常的。同时,老年人也需要一定的午休时间,大概控制在半小时以内,尽量不超过一个小时,以免影响血压水平。此外,老年人
睡觉
最好在晚上9到...
成人
一天只睡五
小时
可以么
答:
一般来说,新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,每天睡约18~22小时;1~2岁的儿童每天睡13~14小时;2~4岁的儿童每天睡12小时;4~7岁的儿童每天睡11小时;7 ~15岁的儿童每天
睡9
~10小时;15~20的青少年每天睡8~
9小时
;
成年人
每天睡8小时左右;老年人约睡5~6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多...
过量睡眠
对身体有害么,正常人每天睡多久?
答:
所以正常人每天保持6 ~ 8小时的
睡眠是
足够的人体最害怕熬夜,而且还有一个时间盒,一个是23点,另一个是凌晨3点,两个时段,身体的每个器官都要清理干净,两点之后不
睡觉
,不管白天多少
个小时
,对身体的危害还是一样的,人体肝脏每天从11点开始排毒,如果你不睡11点,肝脏可能就不会休息了,随着时间...
每天8
小时睡眠
包括午休吗
答:
每天8小时睡眠包括午休吗,
睡觉
时间占据人生大约有三分之一的时间,我们都知道睡眠时间是影响极大的,睡眠的时间不够的话则容易导致精神不振,以下了解每天8小时睡眠包括午休吗? 每天8小时睡眠包括午休吗1 睡眠保证8小时的这种情况,只是说从晚上睡觉到第2天早晨的这种情况,一定要保证在8
个小时睡眠
这样对于我们整个的一...
经常熬夜的人身体损失了什么?
答:
2、糖尿病风险增加 中老年人中,睡6小时的人患糖尿病的可能性
是
每天睡7-8小时的1.7倍,睡5小时以下则升高到2.5倍。3、心血管疾病风险增加 对没有冠心病的中年人进行10年监测,发现每天
睡眠
5
个小时
以下,10年内发生冠心病的风险高了45%。4、各种疾病的死亡率增加 对已患有各种可能致死疾病的人来...
睡眠
质量不好怎么办?
答:
7、检查自己是否
是睡眠
中间易醒、多梦 要检查自己是否是睡眠中间易醒、多梦,中间醒的次数多,或者多梦,也是睡眠不好的表现。多数神经衰弱造成。要减少思虑,注意睡眠方法,可以采用晚睡的办法,使大脑在需要休息的时候再入睡。参考资料来源:人民网-睡眠质量不好该怎么办? 七招帮你提高睡眠质量 ...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
50岁一天睡9小时好吗
睡九个小时正不正常
每天睡9个小时好吗
清醒躺一夜算休息吗
中医建议最佳睡眠时间
专家建议下午2点左右午睡
男朋友嗜睡每天十个小时以上
睡眠超过多少小时算嗜睡
45岁每天睡9小时正常吗