如何控制好情绪,不再烦躁易怒?答:所以,情绪强烈时不仅不要开口,要试着让自己的表情延迟3秒钟,在这3秒钟做一件事情,在心里正确的说出自己的感受。比如他让我感到愤怒或者我心情很差,他的批评让我难受,这是一种倾诉,虽然是对自己的倾述,但是一样能减少冲动情绪。然后,你再尝试用不攻击对方的方式把自己的想法表达出来。记住,不要抑制表达。 第3步...
如何才能让自己不生气,少生气,保持好心情?答:有句话说的好,生气是别人对你的惩罚。 我觉得保持好心情自己不生气,全看自己怎么想,若果有些事情看开了,那就没有过不去的坎。 学会自我减压,人生几十年,笑也是一天,哭也说一天,怎么过,全看自己选择。 人一辈子都不可能事事如意,不顺心的事总会时时光顾。那么,当你遇到烦恼的事情,如何才能让自己不生气和少...