七个技巧帮你远离情绪崩溃答:主动自我觉察,改变基础的对话节奏,让自己在聆听学生或者家长讲话的时候,暗自深呼吸,默默提醒自己,不生气,不动怒,逐步找寻内心的平静。 2、限制提高音量 歇斯底里的怒吼式沟通,除了情绪宣泄,无助于解决任何问题。凭借声音高来镇住场子的人,往往还在自我情绪管理的初级阶段。即使心中怒火燃烧得肝肠寸断,也要尝试学会降低...
如何让自己不生气呢?答:我们要学会自律,管理好自己,不能让自己乱发脾气,伤害了自己,可能同时伤害了别人,让人产生愤怒感,心里存在仇视.做人要柔和,常怀感恩之心,做到不生气,不抱怨,不计较,学会好好说话,好好做人,好好做事. 生气影响了人的心情,导致坐立难安,心里一直徘徊.脾气来临之际,记得学会拦着它,不能让它越演越烈,导致矛盾纠纷...
生活中我们该怎样保持一个好心态呢?答:心态改变以后,真的觉得没有那么多烦恼了,每天乐呵呵的,遇到什么事情都不重要,重要的是人的心态别崩了。 开心是一天,不开心也是一天,为何不让自己天天开心呢?养成好心态,面对困境,从容稳定,才是对待生活的高级表现和态度。 一、培养习惯 不要让自己负面消极的心态影响自己变强大。把注意力放在自我提升上,我们才能...