情绪来了总是忍不住发火,该怎么才能学会管理情绪?答:有的人可以将情绪控制的很好,有的人却不会控制自己的情绪。实际上,情绪是由大脑产生的,情绪管理的根本是管理自己的大脑,简单的说就是要做大脑的主人,而不要大脑做自己的主人。 当一个人平静的时候会觉得自己可以控制自己,但是当心情烦躁焦虑的时候,情绪和行为往往就不会受自己的控制。我最近事情很多,很烦躁,每天...
如何才能让自己不生气,少生气,保持好心情?答:所以啊要学会控制自己的情绪,好情绪好心态就是 养生 之道。生气时就多想想自己的身体,跟随你多年的身体在经受着折磨,人生也不长对自己好一点。 当自己生气时,要保持察觉,因为人一生气就会越想越气,生气时满满都是负能量,负能量也有很强的的杀伤力的,尤其是对自己。 爱生气的习惯,就像晚上耳边的蚊子,赶不走...