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小腿比大腿长适合短跑吗
什么样的人
适合
练
短跑
?
答:
(一)身体形态
短跑
运动员的形态外观一般是中等或以上身材,肌肉发达且成束形,皮下脂肪较少;下肢较长,
大腿比小腿
稍短;踝围细,跟踺长且扁平、清晰;脚趾齐且较短,趾关节较坚固。根据短跑技术对身体形态的要求,提出以下指标。1.身高 对短跑成绩没有实质性影响,不同身高的运动员在短跑中均...
身高在多少才
适合
练
短跑
答:
技术方面,提出以下3项指标:1、支撑时间,优秀
短跑
选手快跑时蹬离支点特别快(约0.08~0.09秒),腾空阶段较长,这是一个具有预测性的生物力学特征。2、步频指数(100米跑平均每秒步数×身高) 研究表明,步频在生长发育期不因年龄增长而变化,步频指数随身高的增长而变大,优秀短跑选手这一指数较高...
短跑
运动员的
小腿比
一般人的腿是粗还是细?
答:
一般情况下是要粗点结实些的.当然有的人不
短跑
也粗 一、短跑运动员 身体形态:外观:中等或中等以上身高,肌肉发达且成束形,皮下脂肪较少,下肢较长,
大腿比小腿
稍短,踝围细,跟腱长且扁平,清晰,脚趾齐且较短,脚趾关节坚固,小腿肌肉成球形或梭形。1、身高:无实质性影响,随距离延长增加。男...
两百米
短跑
靠的是
大腿
爆发力还是
小腿
力?
答:
个人观点仅供参考 跳高运动员一般
大腿
相对比
短跑
的细,NBA人也大多如此 练力量举的人深蹲很强大腿很粗,纵然体重巨大,百米成绩依然很好 弹跳力的影响因素很多,应该综合训练,不该分开看,腿部发力时毕竟是个整体,要综合训练 。
小腿
是爆发力,大腿是弹跳 大腿多半说的是肌肉,而小腿则多半指跟腱。
我的孩子今年15岁了,在少年体校是学
短跑
的,不知道那里有更专业的人士...
答:
可以
从下述三个方面来考察 (一)身体形态
短跑
运动员的形态外观一般是中等或以上身材,肌肉发达且成束形,皮下脂肪较少;下肢较长,
大腿比小腿
稍短;踝围细,跟踺长且扁平、清晰;脚趾齐且较短,趾关节较坚固。根据短跑技术对身体形态的要求,提出以下指标。1.身高:对短跑成绩没有实质性影响,不同...
减掉
小腿
肌肉后
短跑
时速度会有影响吗??~~
答:
短跑
运动员都是
大腿
粗,
小腿
细,不仅不会减少速度,还会提高不少,因为小腿减掉的不是肌肉,而是脂肪,肥肉,结实的小腿会让你速度更快。瘦小腿可靠提踵和长跑练习。长跑需慢跑,时间要长。
短跑
主要需要练
大腿
还是
小腿
肌肉
答:
应该说都重要,甚至包括腰腹肌肉也很关键,但如果非要作出选择的话,就选
大腿
肌肉吧,
短跑
主要靠的是爆发力、步幅、频率,这些都主要由大腿肌肉来支持。不过要想短跑成绩好,还是要并重的呀。
长跑长小腿肌肉快,还是
短跑长小腿
肌肉快
答:
长跑主要是
大腿
带动
小腿
向前跑,所以长跑主要是锻炼大腿肌肉,而短跑则是靠小腿与大腿共同协作,瞬间爆发,并且在跑步过程中小腿会更加紧张,所以
短跑长
肌肉快。
短跑
主要的爆发力来自
大腿
还是
小腿
,该怎么练
答:
要练
大腿
爆发力,很简单但很艰苦,比较常用的手法有:户外练习方面:负重全速跑,负重高抬腿跑,直线牵引跑,跳台阶,负重蛙跳,箭步蹲等 器械练习方面:负重前蹲,哈克深蹲,负重腿举,腿屈伸等 把这些训练手法结合在一起,采用“大负荷+小负荷”的日间隔方式,
可以
持续提高肌肉体积和力量输出,同时又...
为什么
短跑
运动员的腿都比较粗,而长跑运动员的腿部线条都比较匀称...
答:
首先,
短跑
运动是无氧运动。而且短跑运动员体重一般都会比较重一点儿。因为肌肉占量比较多。这样有利于加快短跑速度。短跑运动员,他们的肌肉比较发达,
大腿
的肌肉和
小腿
的肌肉很粗壮。这样
可以
保证他们,肌肉和腿上的筋,在短跑比赛中加速的时候防止意外拉伤。其实短跑运动员不仅他们腿上的肌肉很厉害,他们...
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