内心强大的人两个方面进行自我连接答:往往懂得自我接纳是我们能够准备认识自己,让自己拥有一个对自己基本的认知,尽量做到自我的客观和中正,我们就不会患得患失,而是真正如实拥抱自己和限在。 第二,自我认同,肯定自我。 一个内心强大的人第二个特质是学会自我认同和自我肯定,想要连接自我,就需要懂得自我认同的重要性;事实上,很多人对自我不够有信心,很...
如何面对负面情绪答:所有外在一切的发生,都是我们内心造作的结果。 好比我们跟自身影子的关系。想改变影子。姿态,只能到原点动动身子。想改变外在事件,同样,需要回到内在,动一动心态。行有不得,反求诸己。这时候你可以叙述事件了,闭上眼睛,只跟自己讲。注意要觉察到内在觉受,是恐惧,愤怒,傲慢,患得患失,还是不甘。 这都是内在...