内心强大来自和自我的连接，如何连接自我请牢记两个成熟的心法。
内心强大的本质是来自和自我的连接，如果我们想要让自己内心强大，请学会和自我进行连接；当你懂得和自我进行连接的时候，你的内心才会真正的强大。强大的本质来自你和自我连接的程度，那么我们要如何和自我连接，请掌握两个高级的心法。
第一个心法，自我接纳。
自我强大的本质是没有冲突，也没有内耗。如果我们想要让自己强大，学会接纳是成长的必然；很多人以为自我接纳是一种对世界的妥协，其实自我接纳和妥协世界是完全不相干的；对世界的妥协是自我随波逐流。而学会自我接纳是我们生命的一种超级成长，接纳是接纳当下，看到如其所是的样子。
如果没有接纳，我们就很容易掉入到头脑的游戏中，而头脑是善于贴标签和臆想，让我们陷入到对自我的批判中；很多人之所以患得患失，本质上也是听不得别人说他不好，但是当你懂得自我接纳，你或许就会看到事实，做得好，不意味着你有多么优秀，而是意味着你有多么投入。
而做得不好，也不意味着你不优秀，只是意味着你分神了。往往懂得自我接纳是我们能够准备认识自己，让自己拥有一个对自己基本的认知，尽量做到自我的客观和中正，我们就不会患得患失，而是真正如实拥抱自己和限在。
第二，自我认同，肯定自我。
一个内心强大的人第二个特质是学会自我认同和自我肯定，想要连接自我，就需要懂得自我认同的重要性；事实上，很多人对自我不够有信心，很容易被外界影响，一旦别人评价袭来，马上就对自己不够淡定了；一个强大的人一定是懂得自我认同的，这种自我认同是对自己最好的负责；当你认同自己的时候，你的内在生命才会和谐，而不会冲突。
自我认同的背后是意识到自己的独一无二，大多数带给我们情绪的背后困扰往往是我们总是认为自己人微言轻，所以我们无法看到自己的独一无二，我们在自我的成长中逐步消失自己；而自我认同的本质是尊重自我的感受，更是意识到生命的成长就是一个持续自我认同的过程。
网上有一句话讲述，这个世界要想拥有强大的内核，就需要懂得自我的重要性，如果你不曾重视自己，那么别人才不会尊重；当你懂得尊重自己的时候，你才会让别人真正地尊重你，自然别人就不敢小觑你；真正的生命是一个逐步在环境探索中走出一条属于自己的路来。
所以要想拥有强大的内核，就是充分地尊重自己的感受，和自己的感受临在，对自己的意识越清楚，我们的生命就会变得越来越高级；自我认同本质上是对自我的看见，无论是我们的思维方式还是我们的认知，我们都有一个清晰的了解，这是我们能持续成长的关键，也是我们升级自我的本质。
当你掌握这两大成熟的心法，你就会懂得生命是一场自我接纳，自我认同，自我探索的过程，当你懂得用这几个方法来持续面对自己的时候，我们就会收获生命的真谛。