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女生体脂下降体重上升
为什么
体脂
和内脂却
下降
了
体重
却没什么变化
答:
体质
下降体重
不变,可能是由于运动、锻炼等情况,导致人体内的脂肪含量减低,肌肉的含量
增加
。由于肌肉的密度比脂肪大,因此体重可能并没有改变,甚至体重反而有增加的情况。但是人体内的脂肪含量少了,人体整个的体型也会变得更加健美,这是比较好的现象,是减肥正确的方向。人在减肥的时候除了运动之外,...
感觉身上明显瘦了,却没掉秤为什么
答:
1、如果有坚持运动,那么这个现象是好事,说明肌肉
增加了
,
体脂下降
了,因为同样重量的脂肪,体积是同样重量肌肉体积的3倍,肌肉增长,基础代谢率就会提高,容易养成 易瘦体质。2、没有怎么运动,要么是前一段时间有一点浮肿,或者外部光线的因素导致的视觉上的差异。3、可能称错了,正确称量的方法是每天...
通过节食减肥后还是继续节食但是
体重
却
上升
答:
通过节食减肥后还是继续节食但是
体重
却
上升
身体里水份多少也会影响体重,观察
体脂
数值变化更能说明问题。光节食减肥不运动的话在前期主要消耗的是你的身体组织和肌肉,因为这一部分主要成分是蛋白质更容易被你身体转化为能量,对身体健康不利,而且体重虽然减轻了但因为缺乏营养导致面板松弛身材不一定好看,...
...现在
体重
93斤,
体脂
率反而百分之24? 我没有运动
答:
你这个
体脂
率测量应该是生物电阻测量法测出来的吧,误差非常大的只能当做娱乐。举个例子 大量饮酒后的第二天 用这个体脂称测出来的体脂会非常低 这能说明你变瘦了吗?
每天都跑步30-50分钟,
体重
轻了,
体脂
率为啥还升了?
答:
一、没有正确的运动导致的
体脂
率
上升
。对于健身的人来说,不能光要求
体重降低
,还会要求自己的各项指标都要合格,所以想要这样的结果,就要调整自己的运动方式,就要有氧运动和无氧运动相互结合才行,只有这样,才能够让自己的身体各项指标,变得合格。我们可以为自己制定专门的健身计划,跑步的同时,还可以...
增肌三个月
体重体脂
突然低了怎么回事!
答:
体脂一定会降低,这主要是由于在增肌期间肌肉的量会增长,这样相对而言就会使得脂肪的比例下降。其次,由于在增肌的过程当中会消耗大量的热量,因此也会消耗体脂,这样就会出现
体脂降低
的现象。
体重
增长,反而
体脂下降
,这种现象是非常好的,因为体脂降低了,肌肉量
增加了
,因此不用担心。
为什么坚持运动一周后反而变胖了
答:
脂肪的体积通常很大,但脂肪的重量很轻,就是因为脂肪的体积很大,所以造成了身体肿胀的假象。而肌肉虽然体积小,重量却比脂肪要重。我们在一个星期之内通过跳绳等运动,将脂肪转化为肌肉,虽然
体重
不减反增,但身体的各个围度却减小了,达到了减肥的真正目的。我们减肥减的是
体脂
,而不是重量。有的人在...
健身锻炼期间
体重
轻了 但是
体脂
越来越高 这是为啥
答:
比如我裸足大概175-176cm,现在早晨空腹
体重
85-86kg,只按照体重算实打实是胖子,而体重变化也会受到非常多因素影响,水分,肌肉,糖原等等 但是,知道了这些不代表在
体脂
这件事你就不会犯错,还是有很多人对自己的体脂跟身体成分变化有错误的认识,别跟我说你是拿健身房的仪器测的,你怎么就知道它是...
如何有效快速地
增加体脂
率你都知道吗?
答:
而且身体素质也有了极大的提高。那么可以说增肌运动才是最正确最有效的提高
体重
以及
体脂
率
上升
的方法了。之所以说增肌是最有效的是因为,我们在健身的时候由于无氧运动的锻炼会使肌肉分解从而形成更多的肌肉组织,那么这个时候我们需要补充大量蛋白质来补充在肌肉分解时以及恢复时期所需要的能量。而且由于肌肉...
如果顾客在减脂的过程中
体重增加
了,但是腰围
下降
是好还是坏?为什么?_百...
答:
体重
虽然增加但腰围
下降
也是好事,说明你减掉了脂肪,
增加了
肌肉。
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