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太极拳十个基本技法名称
太极
基本
功
答:
做到 “ 动之有理,运之有法 ” ,把每个单式动作基本熟悉和掌握后就可以进行完整的套路演练,为进一步提高技术水平打下良好的
基础
。基本功是套路的重要组成部分,基础的东西是最根本的,习练者必须对
太极拳基本
功要有一个正确的认识,任何套路不重视基本功的练习,最终的结果都归属于花拳绣腿、华而...
太极
招式及图解
答:
http://xertag.blog.xunlei.com 有
太极
的视频教程 下面是下载书的地址:http://book.gougou.com/search?search=%e5%a4%aa%e6%9e%81%e6%8b%b3&restype=3&id=10000001
怎样练
太极拳基本
步法
答:
步行的稳固是
太极拳
实现各种
技法
的保证,步行承载全身的重量,关键是立身中正,重心稳定。下面介绍太极拳的.步型:1、弓步:是太极拳使用最多的一种
基本
步型。弓步又分为两种步法,一个是正弓步,一个是侧弓步。(1).正弓步——前脚直向前踏一步(右脚在前为右弓步,左脚在前为左弓步),后脚外摆...
杨式
太极拳
段位制套路释义
答:
杨式
太极拳
段位制四段套路是中级段位的第一套路,由二十一个动作组成。在初级段位套路熟练的
基础
上,习练者通过四段套路可使拳艺上升到新的高度。通过四段套路的习练,可进一步感受太极拳的魅力,体验太极拳内含的劲力,了解太极拳的真谛。 一、套路动作
名称
第一小节:1单鞭起势,2进步按挤,3退步掤捋,4右进步搬拦捶...
太极拳
的拳种是什么?
答:
2.
太极拳
:是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以*、捋、挤、按、采、*、肘、靠、进、退、顾、盼、定为
基本
十三势。动作柔和缓慢,处处带有弧形,运动绵绵不断,势势相连。传统的太极拳有陈式、杨式、吴式、孙式和武式等较有影响的流派。各式太极拳又有大架、小架、开合、刚柔相兼等各自不同特点...
中华
太极拳
:国家标准竞赛套路24式目录
答:
首先,从实用健身的基石出发,
太极拳
逐步发展成为竞技项目。24式太极拳竞赛套路以其鲜明的风格和编排特点,展现出其独特的魅力。这套套路强调的不仅是身体的锻炼,更是心灵的调和,它通过循序渐进的方式,引导练习者由外在的动作引向内在的修炼。深入理解24式套路,我们需要掌握其
基本
动作和
技法
。这套拳谱中...
赵堡和式
太极拳
的
基本技法
答:
和式
太极拳
不尚用固定的招法去练习技击,在身体阴阳变化时形成的朋、捋 、挤、按、采、挒、肘、*,也称上八法。纵、横、高、低、进、退、反、侧。(也称中八法或身八法)踢、蹬、套、勾、缠、扫、插、膝。(也称下八法或腿八法)等各种
技法
,在轻松自然中,寻找有利于自己的机势,三盘...
太极拳
的
技法
特点
答:
1、
太极拳
技法除遵循“武术技法原理”外,还强调下述
基本技法
规律,形成技法特色,它们包括:上悬下沉,中节舒松;中定而动,轴轮互转;缓慢柔圆,息细匀长;以意主导,形息互引。2、上悬下沉,中节舒松,是太极拳身型的基本技法。“上”指头顶百会穴部、“下”指足跟、足掌和足趾等用于触地支撑...
太极拳
的特点和
基本技法
是什么
答:
虚实分明,即动作要连绵不断,衔接和顺,处处分清虚实,重心保持稳定;⑤轻灵沉着,刚柔相济,即每一动作都要轻灵沉着,不浮不僵,外柔内刚,发劲要完整,富有弹性,不可使用拙力。
太极拳
的
基本技法
包括:上悬下沉,中节舒松;中定而动,轴互转;缓慢柔圆,息细匀长;以意主导,形息互引。
太极拳
起势动作要领
答:
太极拳
的起势是太极拳套路的开始动作,有的称之为“太极起势”或“太极出手”。古代拳术大都是直接以第一拳为起势,俗称“开门势”或“初势”,由起势
基本
上可以识别是哪一派的拳术套路。 太极起势的单操动作 (以杨式太极拳起势为例) 1.由开立势,两俯掌垂臂下按于两胯前,目平视前方。身体正直,慢慢屈膝下...
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