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大米莲子粥的功效与作用
营养
粥的
种类和做法及
功效
各有哪些
答:
营养
粥的
种类有:薏米红豆
莲子粥
、南瓜粥、补肾养血粥、五谷杂粮粥、谷本粥 1、薏米红豆莲子粥
功效
:莲子:养心安神、止泻、补脾 薏米:健脾、利湿、除痹 红豆:理气、清热解毒、活血 材料:无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g 做法:1、莲子、红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时(浸泡...
莲子
粉
粥
怎么做?
答:
1.
莲子
粉富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素,热量也较高,尤其是很好的钙源、磷源。2.莲子粉还有天门冬素和蜜三糖等。3.莲子粉有清热泻火之功能,还有显著的强心
作用
,能扩张外周血管,降低血压。将莲子粉和粳米一起煮粥,不仅可以利于消化,而且具有很好的益气健脾
的功效
。莲子粉
粥的
食用...
去湿气食疗方法
答:
材料:莲子30克,米适量(1人份)制法:
莲子与
米同煮成
粥
。
功效
:健脾、养心、安神。三、玉竹粥 材料:玉竹30克,米、瘦肉适量(1人份)制法:玉竹与米、瘦肉同煮成粥。功效:适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人,能起收敛,改变大便溏烂。四、香菇鸡肉粥 材料 鸡脯肉100克、鲜香菇3个、
大米
100克...
绿豆
莲子粥
——清心泻火润肺止咳
答:
莲子
绿豆粥的做法 1百合泡法洗净,切碎备用;莲子洗净后去心备用;
大米
洗净后用清水浸泡30分钟;绿豆洗净后用清水浸泡4小时。2锅置火上,加入适量的清水煮沸,然后放入大米、莲子、绿豆,用大火熬煮。3待煮沸之后转中火熬煮30分钟左右,放入百合、冰糖煮稠即可。莲子绿豆
粥的功效与作用
莲子有清热泻火、...
百合
莲子粥的
做法
和功效
答:
3、然后放入
莲子
,改用中火继续熬煮至熟 请点击输入图片描述 4、最后放入冰糖,即可食用。请点击输入图片描述 注意事项:干百合要提前用温水泡软再行烹饪。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。干莲子不容易煮软,可以选择新鲜的莲子,味道与
功效
都较佳,不过要将绿色的莲子心挑除。煮粥前先将
大米
...
莲子粥
怎么做的
答:
原料:桂圆30克,
莲子
30克,红枣10枚,糯米60克,白糖适量。制作:先将莲子去皮心,大枣去核,再与桂圆煮粥,食时加入白糖即成。用法:每晚温热服食。疗效:补养心脾,健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减症。青少年、中老年人食之,均有健脾养心,补脑益智
功效
。脑力劳动者尤为适宜。
小米
大米
红枣枸杞
莲子
百合欠实做粥好吗
答:
枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝
作用
,并能抗动脉粥样硬化。莲子有清热、固精、安神、强心之功效,也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。百合有养阴润肺,清心安神
的功效
。百合
莲子粥的
做法:准备时间:5分钟 制作时间:40分钟 原料采买:百合可以购买干百合,也可以选择新鲜的百合,干百合要提前用温水泡软再...
莲子
怎么样煮粥才好喝?
答:
莲子粥的
几种做法 莲子百合绿豆粥 材料:莲子 百合 绿豆
大米
做法:将莲子百合绿豆在清水里面充分浸泡,然后一起下锅煮,大约一个小时后可以根据个人的爱好的稀稠加入适量的大米,然后再熬一个小时
功效
:清火 大枣莲子百合煮粥 做法:(1)将大枣、百合干泡开洗净;莲子泡开(可根据个人口味去芯);...
芡实百合
莲子粥
如何烹饪最为美味?
答:
芡实百合
莲子粥
是一种营养丰富、口感细腻的传统中国甜品,它具有很好的滋补
作用
,尤其适合干燥季节或是身体虚弱时食用。以下是一份详细的做法:【材料准备】芡实(鸡头米):50克 百合干:30克 莲子(去心):50克
大米
:100克 冰糖:适量(根据个人口味调整)清水:适量 枸杞子:少许(可选)【步骤】...
养胃
粥的
做法大全
答:
用南瓜、胡萝卜、小米熬
粥
食用,能起到健脾养胃的
作用
。2、
莲子
芡实粥,莲子能养心安神,芡实能固肾涩精、利湿健中,用莲子、芡实、
大米
一起熬粥食用,对于脾肾两虚引起的食欲不振、胃脘胀满等症状有调理作用。3、红薯甜粥,用红薯、粳米一起熬粥食用,也可以健脾开胃、补气安神、清心养血。
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