66问答网
所有问题
当前搜索:
哪些蔬菜含钙高
补钙吃什么
蔬菜
水果好,
含钙
最高的蔬菜和水果有
哪些
答:
具有补钙效果的蔬菜有茭白笋,卷心菜,菠菜,洋葱等等,还有些深绿色的
蔬菜含钙
量也比较高,例如胡萝卜缨、荠菜、绿苋菜等。同时,最经济、最方便的就是通过食物补钙,例如牛奶钙含量非常高,还有小鱼、小虾、豆类、豆制品、芝麻酱等,此外,想要补钙需要多晒太阳。为了促进骨骼健康和防治骨质疏松,很多人...
有些
蔬菜含钙
量可媲美牛奶,你知道是
哪些蔬菜
吗?
答:
是否有一些
含钙高
的食材呢?10种
高钙
奶
蔬菜
水果,含钙量可匹敌牛乳,生活中食材价格性价比高,秋季要经常吃:一、海菜(264mg/100克)海菜是一种常见的海藻类海苔,一般干做成园盘形干紫菜,美味可口。海菜含有大量的粗蛋白,每豪克不一样品种干紫菜做到25-50克,是一种高蛋白食物食物。海菜中组成...
含钙高
的
蔬菜
类食物有
哪些
答:
含钙高
的
蔬菜
类食物有很多,比如:刺楸、白菜、蕨菜、苜蓿、沙蓬子、野苋菜、油菜、、沙参叶、白沙蒿籽。列举说明如下:1、大白菜是一种原产于中国的蔬菜,又称“结球白菜”、“包心白菜”、“黄芽白”、“胶菜”等,在粤语里叫“绍菜”。白菜中含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物,能促进维生素C...
那些水果
蔬菜
食物
含钙
铁锌
答:
含钙铁锌高的食物有:含钙铁锌比较高的食物,有鱼虾,排骨,牛肉,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,猕猴桃,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂。
含钙高
的食物:蛋黄和鱼贝类
含钙很高
,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高;植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁...
哪些蔬菜
里含锌,
含钙
答:
按照新鲜蔬菜中钙的含量,可以划分为以下两个等级:一为
高钙蔬菜
(每百克鲜菜中
含钙
量大于200毫克),如黄花苜蓿(草头)、荠菜、萝卜缨、雪里蕻。二为富钙蔬菜(钙含量每百克100-200毫克),如蛇瓜、青苋菜(青米苋)、塌菜、红苋菜(红米苋)、落葵(紫角叶)、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝、芫荽(香菜)等。...
含钙
的水果
蔬菜
答:
虾皮、虾米和鸡蛋也是钙的良好来源,蛋中的钙主要存在于蛋黄中。绿叶
蔬菜
中
含钙
也不少,但是有些菜草酸含量高(如苋菜),不但自身的钙不能很好地被吸收,还影响其它食物(如牛奶)中钙的利用。说到蔬菜,当属豆制品为首了。 附:常见食物中钙含量(毫克%) 虾皮 991 豆奶粉 149 大米、面粉 <30 虾米 555 炒花生仁...
什么
蔬菜
最补钙?什么蔬菜维C含量高?
答:
维生素C含量较高的
蔬菜
有柿子椒、芥蓝、豌豆苗、油菜青椒和尖椒、菜花、红薯叶、苦瓜、西蓝花、以及萝卜缨。
钙
含量最高的蔬菜 钙是人们都不再陌生的营养成分了,也是人体必需的矿物质之一,中国营养学会建议成年人每人每天应摄入800mg的钙质。钙对于人体来说不可或缺,不但是人体骨骼和牙齿健康的基本保障...
含钙
的
蔬菜
和水果有
哪些
答:
含钙高
的
蔬菜
水果有菠菜、卷心菜、甘蓝、荠菜、萝卜、甜菜、油菜、花椰菜、芹菜、苋菜、香菜、黄花菜、油菜、西瓜、梨、香蕉、苹果、草莓、樱桃、柑橘、橙子等。人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中。含钙高的蔬菜水果有菠菜、卷心菜、甘蓝、荠菜、萝卜、甜菜、油菜、花椰菜、芹菜、苋菜、...
含有高钙
的
蔬菜
有
哪些
答:
含钙高
的
蔬菜
有很多,比如菠菜、卷心菜、甘蓝,荠菜、萝卜、甜菜、油菜、花椰菜、芹菜、苋菜、香菜、黄花菜、油菜等等。这些蔬菜能为人体提供大量的钙元素,补充人体对钙的生理需要,提高人体的体质,增强人体的免疫力,促进儿童,青少年的骨骼生长发育,预防中老年人的骨质疏松。而且,这些蔬菜还能为人体补充...
含钙高
的
蔬菜
与水果有
哪些
?
答:
含钙
较高的
蔬菜
主要比较多,包括海菜类、豆类、叶菜类、干货类。含钙较高的水果比较少,主要有山楂、脐橙等。每百克食物含钙量超过200毫克的蔬菜有:海带2257毫克、干黄花菜463毫克、黑木耳357毫克、紫菜330毫克、干黄豆320毫克、干黑豆250毫克、干青豆240毫克、苋菜200毫克。每百克食物含钙量超过100...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
食物钙含量一览表
女人缺钙最明显反应
什么菜钙含量最高最易吸收
含钙高的食物和蔬菜有哪些