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哪些富含维生素D
哪些
食物
富含维生素d
答:
植物性食物几乎不
含有维生素D
,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏。经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏...
哪些
食物
富含维生素D
答:
植物性食物几乎不
含有维生素D
,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏。经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏...
富含维生素d的食物有
哪些 富含维生素d
的食物具体有哪些
答:
3、营养强化牛奶 几乎所有强化牛奶都
含有维生素D
,而冰淇淋和奶酪就没有。在一般情况下,一杯8盎司的牛奶含有至少100国际单位的维生素D,而6盎司酸奶含有80国际单位,但维生素D的含量还取决于品牌。像有些豆奶和牛奶维生素D的含量几乎是相同的,具体还要看标签。4、橙汁 不喝牛奶也没关系,你可以饮用含有...
富含维生素D
的食物有
哪些
?
答:
维生素D中毒与缺乏的症状相似, 当怀疑有此危险时,应该尽快到医院进行治疗。一般采取以下措施:(1)立即停止使用维生素D并限制钙的摄入;(2)补充水分,多喝水;(3)必要时使用糖皮质激素,以阻断维生素D对肠道的作用,降低血钙;(4)肌肉注射降钙素或使用二磷酸盐。
富含维生素D
的食物大马哈鱼、...
什么
食物
含维生素D
多
答:
1、香菇 香菇
富含维生素D
,多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前,最好放到室外阳光充足的地方照射一段时间,这样维生素D含量和活性也会更好。2、牛肉 吃牛肉补益身体、强健筋骨,富含维生素D和钙质,对生长发育时期的青少年及年老体弱者来说,牛肉是不错的补钙食物。3、各种鱼类 提炼的...
富含维d
的七大食物是
什么
?
答:
4、牛奶豆奶 大多数品牌的牛奶不仅含钙量高,维生素D的量也很高。一杯牛奶大约能提供100IUs左右的维生素D。豆奶一般也能提供100-350IUs的维生素D,不同品牌含量不同哦。5、橙汁 跟牛奶类似,大多数品牌的橙汁也
富含维生素D
,但含量各异,还是得看标签。6、蛋黄 虽然有人不爱吃蛋黄,但它真的富含各种...
请问
富含维生素D
的食物有
哪些
?
答:
植物性食物几乎不
含有维生素D
,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏。经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏...
含维生素d
的食物有
哪些
答:
含维生素d的食物有
哪些
1、鱼类 鱼类是维生素d的天然来源,主要存在于高脂鱼类的鱼肝油当中。且
富含维生素d
的鱼类主要包括鳕鱼、大比目鱼、剑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、鳗鱼等,都可以获得维生素d。日常食用富含脂肪的鱼类,除了可以补充维生素d之外,还含有益于心脏健康的ω-3脂肪酸,利于心...
富含维d
的七大食物是
什么
?
答:
2、金枪鱼 与三文鱼相比,金枪鱼所
富含
的
维生素D
就要低一些。一片金枪鱼富含235 IU的维生素D。但是,金枪鱼的体内积聚着金属汞,所以建议每周最多吃一次。3、鲭鱼 鲭鱼这是补充能量的一个好的选择,它能提供人体所必需的脂肪酸。一条鲭鱼大约富含360 IU的维生素D,大约为人体每日所需摄入的一半维生素D含量...
富含维生素d
的食物有
哪些
?
答:
含维生素D
的食物有:大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、酵母、蘑菇、羊葵花子油、牛奶、蛋黄、另外瘦肉、奶、坚果、蔬菜、谷物及其制品和水果中含微量的维生素D。
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