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冰袋在常温下能坚持多久
运动后肌肉酸痛怎么办
答:
许多人参加锻炼后发现,肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现,而是在第二或第三天出现,
持续
2-3天后才逐渐缓解。如果说,肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致,那么,应该在运动时或运动后即刻达到高峰,怎么
会
在第二天以后才出现呢?这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为“延迟性肌肉酸痛症...
牙痛不是病,疼起来要命
答:
[急性牙髓炎]一阵阵的、有跳动的感觉睡觉的时候
会
痛的更厉害,
可以
喝冷水减轻疼痛的情况。 [智齿冠周炎]长智齿了,牙冠周围的软组雹肆闹局织肿胀,还有可能会造成面部肿大的情况缓解小妙招可以用
冰袋
敷在牙痛部位的脸上,1天3-4次,每次10分钟左右也源弯轿可以嘴巴含着冰块缓解,注意不要碰到痛的牙齿哦。 用温盐水...
坚持
了段时间跳绳了,老是胫骨疼怎么破
答:
1. 休息:避免导致疼痛,肿胀或不适的运动 — 但是,别停止所有的体育活动。在恢复期间,尽量做一些低强度运动,比如,游泳,单车或水中跑。如果胫骨应力综合症使您跛行,您
可以
考虑架拐直至您可以无疼痛正常行走。2. 冰敷受影响部位:使用
冰袋
,置于小腿患处,每次15 – 20分钟,每天4-8次,
坚持
数日...
为什么我的腰老是一边疼
答:
回答:腰肌劳损是常见和多发的一种腰部疾病,实际上是慢性的腰部劳损。它主要由两种原因引起的,一种是急性腰部扭伤后,未能及时合理地治疗,从而形成了慢性腰肌创伤性疤痕及粘连形成,减弱了腰肌的力量,产生了腰痛。另一种原因是长期的、积累性的腰部创伤所造成,如一些长期处于坐位工作,经常在非生理位置下操作...
肌肉拉伤后遗症
可以
治疗吗?
答:
2002年(16岁)的时候和同学比手力把肘关节的肌筋拉伤,当时没怎么在意,只是感觉弯曲伸展手臂
会
疼,而且慢慢的肘子不能完全打开,(大概只能打开170度)就这样过了大概一个月之后还没好我才去了一家中医院。医生给我开了中药,让我按时用药热敷并且用力把肘子拉开,可是这样
坚持
下来之后肘子并没有好,现在5年过去了,这只...
跑步后膝盖疼怎么办呀?
答:
从而
会
膝盖痛,你跑步时尽量用前脚掌撑地,有点跳的感觉,但真跑的时候不能跳哦,会影响到你的成绩的~!现在痛,你
可以
放松的时候轻轻的揉揉膝盖,千万不能重揉哦,膝盖很脆弱的,一不小心会受伤的~!! 这段时间,你要采取回复,别训练了,就是锻炼最好在操场上,会减少受伤的发生率~!!
断奶时涨奶要
几天
才能消下去
答:
如果宝妈的奶水量大,自然回奶时间会长一些,宝妈们要密切观察,预防乳腺炎。断奶过程中,要穿宽松轻薄的上衣,避免衣物对乳头的刺激,减少婴儿吸吮,不用再喝太多的汤汤水水的。如果奶胀得太厉害,
可以
适当挤出一部分奶汁,还可以用
冰袋
略冰敷下。宝妈们也可以在医生的指导下,使用一些回奶药。
跟腱断裂的康复训练教程,手术后护理治疗方法
答:
每天定时的用
冰袋
冷敷手术部位,给伤口消炎去肿,康复训练主要以侧抬腿、直抬腿和后抬腿为主,配合进行脚趾的活动,这样做主要是防止大腿肌肉萎缩,以及保持足趾的灵活性,脚趾的活动是不牵扯跟腱的,所以大家
可以
放心大胆的做。抬腿训练可以每次
坚持
10秒钟,每组20下,每天进行3次。足趾训练可以每次活动20下,以活动5次为一...
三伏天吃哪些东西
可以
做到真正地消暑?
答:
藕含有丰富的蛋白质和维生素,
可以
做成藕片、藕汁等消暑食品。7. 菊花茶:菊花具有清热解暑的功效,可以用来泡茶饮用。8. 柠檬水:柠檬富含维生素C,可以用来制作柠檬水来解暑。此外,注意少食辛辣、油腻和高热量的食物,以免加重身体的负担。另外,多喝水保持身体水分,避免暴露在高温环境下,保持室内通风...
老婆怀孕了,不小心吃东西把下嘴唇内部咬烂了,两个口子,发炎,现痛...
答:
你好,孕期最好不要用药,目前疼痛严重,你
可以
给她弄个冰袋冷敷一下,能缓解疼痛,也能止血,这
几天
要
坚持
刷牙,吃饭最好吃清淡好消化的,不然容易诱发伤口发生口腔溃疡,饭后一定要漱口,再就是坚持冷敷。如果伤口在嘴皮里面,可以吧
冰袋放在
嘴皮外面冷敷就行。
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