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体育生冬训总结
高中的
体育生
训练苦吗?
答:
下午的训练强度也挺大,经常性的变速跑、间歇跑和测成绩,但是我们不嫌累,因为我们知道,冬天的严寒是为了迎接最美的春天。天气炎热的夏天,训练服被汗水浸透很多遍,有时干脆就光着膀子跑,后背被太阳晒脱皮,依然阻挡不了我们,
体育生
就是能吃苦。体育生训练也有乐。跟一群有着相同志向的小伙们一块...
体育生
开春多久长成绩
答:
体育生
开春一个月长成绩。体育生经过
冬训
之后,一般在开春的一个月左右就成绩就有比较明显的提高。体育专业运动队为了来年的比赛,都非常重视利用冬季训练(简称“冬训”)调整肌体状态,增强力量,储备体能。
短跑
冬训
计划
答:
周一 准备活动 上坡100米跑×6组(70%的强度完成,间歇5分钟)台阶提踵×5组(每组50次)周二 准备活动 300米跑×6组(要求80%速度,每组之间走300米休息,要求走的300米不能超过3分钟)十级蛙跳×5组 周三 准备活动 杠铃半蹲跳(80%重量)×3~5组(每组3~5次)。杠铃深蹲(90%重量)×...
我是一名
体育生
,现在
冬训
成绩不好,浑身累,就感觉身体很紧,是疲劳期吗...
答:
如果是你坚持锻炼的话,长时间你肯定会有一定的体重。
我是高三
体育生
现在还没有
冬训
,入冬前100米是12秒9,800米是2分40,过...
答:
冬训
成绩提高的速度相对会减慢,最好能达到12秒0,进入11秒的很少,因为我也经历过,身体一冷,身体就没那么好使了,冬训最适合耐力训练,但要防御好呼吸道方面的疾病,相信你在800米成绩上能够有所提高~希望采纳
体育生冬训
怎么穿?
答:
根据所在地及当天的室外温度决定穿衣多少。外面一定要套一件羽绒大衣或者棉大衣,长款的,宽松的。里面穿一套紧身运动衣或者运动服即可。不要里三层外三层。
体育生
到底有多苦呢?
答:
顶着太阳的烈晒,顶着冬日寒风的刺骨,一圈一圈无休止的奔跑,每一圈都是终点,每一圈也都是新的起点,
体育生
挥洒着青春的汗水,肆意的狂奔,但是他们背后的苦和累只有自己清楚和知道。在一些父母看来只有接受文化知识才能让自己的孩子有所成就,都说上学累上学累,其实他们根本不会理解到体育生比文化...
我是一名
体育生
,过四个月左右就要考试了,可我现在一百米才十二秒五...
答:
这个不能走捷径,欲速则不达。只从你的成绩看,我们是帮不了你的,建议你找你们的
体育
老师,针对你个人的情况制定一套训练方法,必经,你的体质、身高、体重等各方面情况我们不了解的
我是高一篮球
体育生
。点解越训练越无状态。都不如从前了。这是点解...
答:
我也是高一篮球生,师哥们说这是正常现象,现在是冬天,身体会不适应,特别是在外场训练,加上天冷手感不好,不过这个
冬训
很重要,高中和初中的强度、水平大不相同,这个冬训如果适应,并且能够按照教练的意愿、打好教练的战术和任务,等开春以后,那你就能有一个大的提升,加油!麻烦采纳,谢谢!
高中
体育生
应该怎样训练?(要的是魔鬼式的那种)帮帮忙
答:
如果真是
体育生
,针对不同项目,不同季节,训练计划也不一样的啊!比如田径的
冬训
,会采取蛙跳、长跑、负重长跑、力量训练以及快速高抬腿、拉橡皮带等训练方式……主要注重增强身体耐受性,储备体能!夏天太热,则一般不做大耐力训练,防中暑,一般是技巧性和技术训练为主,力量训练为辅,注重腰腹力量训练...
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