【心理对话】什么事都不想做的时候,该逼一逼自己吗?答:现在是越拖延,压力越大,那些拖延的事完成的难度越大,更做不好,更没成就感,更不想做。 【阿琴】:最近生活中有没有特别烦恼的事情? 【烦恼的人】:特别烦恼的就是该做的事堆积得越来越多,而自己却越来越无力,越来越不想去做,不敢去做。我觉得每件事情都像珠穆朗玛峰,而我只是一只小蚂蚁 【阿琴】:是害怕...
总感觉工作压力大,心情烦躁,想逃避,怎么办?答:有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的,哪些事情是次要的,重要的事情先做,次要的少做或不做,这样就可以为自己赢得宝贵的时间。参考阅读《为什么要区分紧急与重要任务》善待自己,放低标准不要对自己太苛刻了,至善至美只是一个遥远的梦,摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一...
对现在的工作有抵触情绪了,不想干有没有办法调节下?答:抵触情绪一爆发让你工作起来总是充满焦虑,职场中的人都有过这样的感觉,包括我自己。 公司老员工让你一起搞季度计划资料,有空再帮忙复印了,下发给部门。这不在你的 工作 范围内,你心说我一重点大学毕业生,是来做有价值的事的,不是给你们跑腿的。虽然表面答应下来,但是百般推托,迟迟不开始 工作 。无视老员工一...