怎么能把周末的时间变得长一些?答:有一阵子周末比上班还要焦虑,因为觉得周末一下子就过完了,时间流逝的非常快,也没有得到充分的休息。 回想了一下,那两个月的周末大多数是出去玩一天、在家休息一天就很快结束了,特别是如果有时候熬夜看手机,第二天就会睡懒觉,那么起来这一天就只剩半天了。在家的时候因为累,就什么不想干,刷视频就过了半天,这样...
请问大家,现在不愁吃不愁穿,为什么心里很烦躁,该怎么办?答:其实,人只要你活在人世间,不论富贵贫穷,有烦躁有压力,这是很正常的事,尤其是在当下的 社会 ,吃饱了,穿暖了,各种想法和梦想也自然的就多了。如果一个人没有梦想,没有烦躁和压力,除了吃就是睡,这样活着又有什么意义呢? 一个正常的人,哪能会没有烦躁和压力呢,不论你年龄有多大,不论你干什么,都逃脱不了。
工作很多,别人也不配合,很焦虑,怎么办答:工作很多,别人也不配合,很焦虑,怎么办 焦虑是工作的常态,可以焦虑但是不能让焦虑影响工作,影响自己的生活。而克服焦虑最有效的办法就是关注自己要做的事情,想尽一切办法完成这些事,只有沉浸在做事的状态中,人才能放下情绪,完成工作,继而摆脱焦虑。 一、事情很多的情况 1.梳理手上所有的事情 手上事情很多的时候,把...
强迫思维很苦恼,心情也很不好,如果没有让自己内心理解说服自己,而去...答:当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现,然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难,但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了!记住,关键是顺其自然把心放平,我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样,...
强迫症让我觉得活着好累,整天反复着许多事情,好辛苦,我该怎么办!!_百 ...答:现代人尽管理论上知道时间和知识是有价值的,但由于这些是无形的东西,加上内心深处传统思想影响,许多人需要心理咨询,但是却不愿付费。国外心理咨询是非常昂贵的消费,我国的收费却很低廉,以至许多心理医生不能以此为生,成为影响我国的心理卫生事业发展的原因之一。误区七 心理咨询应该一次解决问题许多初次心理咨询的人都...