66问答网
所有问题
当前搜索:
主食类碳水化合物成分表
碳水类
的
主食
有哪些
答:
碳水化合物
是血糖的主要生成来源,主要来源于一日三餐中的各种食物,最常见的分为:1、谷类:主要来自于粮食,包括米、面以及粗粮,如荞麦、燕麦、莜麦、糙米等,谷类中含有的是多糖的淀粉,不会造成血糖迅速地升高;2、薯类:主要是红薯、番薯、芋头、山药,包括土豆等,也不会造成血糖迅速地升高;3、...
100克米饭有多少
碳水
?
答:
一百克米饭约有25.6g的碳水化合物
碳水化合物
是由碳、氢和氧组成的,因为它含有2:1的氢氧比,与水一样,被称为碳水化合物。它是人体提供热量的三种主要营养素中价格最低的营养
成分
。食物中的碳水化合物被分为两类,人们可以吸收和使用有效的碳水化合物,如单糖、双糖、多糖,以及无效的碳水化合物,...
100g米饭的
碳水
含量
答:
100克米饭的
碳水化合物
含量 100克白米饭中,碳水化合物含量约为28克左右。这主要来自于米饭中所含的淀粉,而淀粉是由多个葡萄糖分子结合而成的。因此,白米饭在饮食中应该适量摄入。如何衡量米饭的碳水化合物含量?除了常规食物
成分表
之外,还可以通过血糖指数(GI)来衡量米饭的碳水化合物含量。GI是一种...
一百克米饭有多少
碳水化合物
答:
它是人体提供热量的三种主要营养素中价格最低的营养
成分
。食物中的
碳水化合物
被分为两类:人们可以吸收和使用有效的碳水化合物,如单糖、双糖、多糖;以及无效的碳水化合物,如纤维素。这些碳水化合物都是人体所必需的。米饭:又称为饭或者白饭,是用大米和水蒸煮成的食物。是中国南方的
主食
,北方东北等...
面和米都包含多少的
碳水
?
答:
面和米是两种常见的
主食
,它们的
碳水化合物
含量因种类和加工方式的不同而有所差异。首先,我们来谈谈面。面是由小麦制成的,小麦是一种谷物,富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维以及多种维生素和矿物质。在小麦中,碳水化合物主要以淀粉的形式存在。一般来说,每100克的小麦面粉中含有约75克的碳水化合...
22种慢碳
主食表
答:
主食
是指传统上餐桌上的主要食物(如:谷类、豆类和块茎类),它们是人类日常饮食所需蛋白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的主要来源。由于主食是
碳水化合物
特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要
成分
的稻米、小麦、玉米等谷物,以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。一般来说,主食中...
一碗白米饭的热量是多少啊?
答:
米饭的主要
成分
是
碳水化合物
,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。主食的热量比你想象的高 麻团、麻花、油条 这类油炸
类主食
,整个在油锅里洗了个澡...
150克
碳水
是多少
主食
答:
碳水化合物
150克相当于585.94g米饭。因为每100克米饭中含有约25.6克的碳水化合物,所以含有150克碳水化合物米饭有:150g*100g/25.6g=585.94g。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。它可以为人体提供热能。食物中的碳水化合物分成两类...
优质
碳水
都有哪些
主食
答:
2. 红薯:与白米饭、面条等精细
主食
相比,红薯的膳食纤维更丰富,饱腹感也更强。而且,它的价格低廉,口感微甜,是一种实惠且健康的主食。3. 芋头:在我国的餐桌上,芋头常被当作蔬菜食用。但实际上,它的主要
成分
是
碳水化合物
,非常适合作为主食食用。4. 土豆:土豆的含糖量较低,热量也相对较低...
杂粮比大米热量还要高 为什么能减肥
答:
从中国食物
成分表
中可以看出,每百克燕麦能量为338千卡、
碳水化合物
为77.4g;每百克荞麦能量337千卡、碳水化合物73g;每百克小米能量361千卡、碳水化合物75.1g。而每百克大米碳水化合物含量为77.2g,热量为77.2千卡,每百克小麦粉是362千卡、70.9g碳水化合物。从这些数据看出,确实全谷物碳水化合物...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜