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主食类碳水化合物成分表
燕麦属于
碳水化合物
吗?
答:
可是我看营养
成分表
上面能量、脂肪、
碳水化合物
都很高啊。。。 不会。 第一、虽然每100g的燕麦含有的热量比较高,但是燕麦很有饱腹感,一般吃不了多少就饱了,而你吃其他食物,比如米饭,会吃很多还没饱。一般吃燕麦的时候注意多喝点水,会更有饱腹感。 第二、燕麦是粗粮,可以帮助身体排毒,清理肠道垃圾。 要...
什么食物含
碳水化合物
多
视频时间 00:26
常用食物大致含水量及营养
成分表
答:
常见食物营养
成分列表
(每100克食物中所含营养成分)食物种类 食物名称 总能量(千卡) 蛋白质(克) 脂肪(克)
碳水化合物
(克)
主食
米饭 116 2.6 0.3 25.9 馒头 221 7 1.1 47 面包 312 8.3 5.1 58.6 面条 284 8.3 0.7 61.9 油条 386 6.9 17.6 51 粥 46 1.1 0.3 9.9 ...
十大不含
碳水
的
主食
?
答:
3、燕麦 燕麦是一种古老的粮食作物,具有高蛋白低
碳水化合物
的特点。燕麦可以搭配坚果或果干一起食用,既健康又饱腹。此外,燕麦中含有可溶性纤维,可以帮助释放激素,获得饱腹感。4、土豆 土豆是一种低热量、高纤维、富含营养的
主食
,每100克土豆只有17.2克碳水化合物。它不仅容易制作,而且口感软糯,...
碳水化合物
包括什么?
答:
每克
碳水化合物
在人体内氧化燃烧可放出4千卡热能。我国以淀粉类食物为
主食
,人体内总热能的60―70%来自食物中的糖类,主要是由大米、面粉、玉米、小米等含有淀粉的食品供给的。这些碳水化合物是构成机体的
成分
并在多种生命过程中起重要作用。如碳水化合物与脂类形成的糖脂是组成细胞膜与神经组织的成分,粘多糖与蛋白质...
中国食物营养表
答:
(2)蛋白质:表中“蛋白质”一栏是指粗蛋白,它除了蛋白质以外,还含有一点其它的含氮物质,故不是纯蛋白质。但各国食物
成分表
中均以“蛋白质”表示,而不用“粗蛋白”表示。人们在计算食物中蛋白质时可按表中所列数据值计算。(3)
碳水化合物
:这不是直接测定的值,而是计算出来的,成分表中均以...
碳水主食
是什么食物
答:
碳水主食
主要是指富含
碳水化合物
的食物,这类食物在日常饮食中占据主导地位,为人体提供必需的能量。首先,我们来了解一下碳水化合物。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,是人体获取能量的主要来源。当碳水化合物进入人体后,会被分解为葡萄糖,进而为身体的各个器官和组织提供能量。在日常饮食中,碳水...
什么食物含
碳水化合物
最高呢?
视频时间 00:31
求大神指点100克
碳水化合物
约等于多少米饭
答:
100/25.6*100=391(克)100克米饭含有
碳水化合物
25.6克,每克碳水化合物等价于3.91克米饭,100克碳水化合物等价于391克米饭。
100克面粉营养
成分表
答:
100克面粉里面含热量352大卡,75.9克的
碳水化合物
,1.1克的脂肪,1.6克的纤维素,10.4克的蛋白质.这里指的面粉是市场中常见的特二粉,主要以碳水化合物为主,但当中的蛋白质含量也很可观。制作面粉的作物是小麦,小麦经过研磨加工成面粉。在我国面粉是与米饭并驾齐驱的
主食
,主要产地在河南,山西...
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