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3公里和3000米有区别吗
玉龙雪山大索道和云杉坪索道是怎么回事,有什么
区别
么?
答:
玉龙雪山索道包含了云杉坪索道。玉龙雪山索道有三个:冰川公园大索道、牦牛坪索道、云杉坪索道,索道的大小是按索道的长度来衡量的。 因云杉坪索道,全长1公里,双人吊篮式,上达高度是
3000米
,单程只需10分钟,能远望雪山。而且玉龙雪山大索道就是(冰川公园大索道),全长
3公里
,六人密封吊篮式,从海拔3356米上升...
走
3000
步约是几米,合是几
千米
答:
假设你的平均步距为a,
3000
步就是(3000乘以a)米 (3000乘以a)米=(3a)
千米
=(3a)
公里
你可以先测出你的平均步距再计算。一般计算公式如下:男性:身高X 0.415 =步距 女性:身高X 0.413 =步距
跑
3千米
的技巧
答:
你好!中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲几十米就会慢下来。然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸,要
三
步一呼,三步一吸。就是...
我一
千米
跑
3
分钟以内,算什么水平
答:
上海中考体育一
千米3
分30满分 我3分06算什么水平 你要看是想跟那些人比类。。。 如果是一般中学生的话很好了,, 如果你想和那些体校的人比的话还差一点啦~跑
3000米
,最快12分钟30秒算什么水平 业余高级跑者,一般人不是你对手,但是这水平比赛的话是进不了前3的,
3公里
属于爆发跑,高手...
一秒可行驶
3000米
,2000
公里
需要行驶多长时间?
答:
一秒
3000米
=
3千米
/秒。那么2000千米需行驶2000千/(千米/秒)=666.7秒。
人类跑完
3000米
需要多少时间?
答:
一般人跑完
三千米
需要十二分钟左右的时间。长跑的技巧:一、起跑后要力争抢占有利位置。二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑。三、合理调整好跑的节奏。四、一定要以顽强的毅力坚持跑下去,要加强呼吸的深度,适当调整跑速。五、采用领跑、跟随跑还是变速跑。六、顶风时最好跑在第二、三位。七、合理分配...
3000米
跑有何技巧?
答:
3000米
是属于中长跑的范围,跑长跑是需要耐力(靠身体素质)和毅力(靠思想)的!不是光忍着去跑就可以的!!无论你是参加比赛的快速跑3000米,还是平时锻炼中的长跑!一定记住一个口决“
三
步一呼吸”就是慢呼吸(不要急促的呼吸),这样可以调节自己的心态!不会感到呼吸很累!!呼吸会很舒畅!还有...
女子
3000米
长跑需要注意些什么吗
答:
发展一般耐力的方法主要采用强度不大和跑速稳定的长时间持续跑,心率控制在150次左右,各项目跑的距离大致如下: 800米跑5——8
公里
,1500米、
3000米
跑8——15公里,5000米10000米跑10——25公里。 一般耐力训练在全年训练的准备期安排比重较大,由于长时间的持续跑比较单调乏味,因此,要多采用越野...
3000米
跑步技巧
答:
3
、注意节奏 节奏是跑长跑中必须要掌握的一个技巧。这个节奏不光是你脚拍地的节奏,更重要的是如何调好脚拍地频率与呼气的频率,例如,你可以跑两步呼吸一次,也可以跑
三
步呼吸一次。这样做可以有效的减轻疲劳感。长跑最好四步一呼吸,因为长跑属于有氧代谢运动,参与人体各器官的循环,特别是呼吸系统...
三千米
怎么训练
答:
2、快长跑:每周一次以80-90%速度跑10-15
公里
(如不能跑十公里可由五公里开始,每次增加半至一公里,慢慢加至十公里)。经此锻炼后,速度和肌力慢慢提高,可以量度脉搏测得CRI指数,证实体力的进步(跑后翌日早上,脉搏应降回七十二次以下)。
3
、间歇跑,训练有氧和无氧肌肉耐力,令你疲劳,但进步最快...
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