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1克肌肉锁几克的水分
怎样提高卧推重量?
答:
即每次训练前15-30分钟或训练后服用5克。 每
一
个周期结束后,停用
1
周,然后再开始下一个周期。 【注意事项】 肌酸不能与开水、橘子汁、含咖啡因的饮料一起服用。但可以把肌酸和含糖饮料一起服用,以加快肌细胞对肌酸的吸收。 服用肌酸期间,每天要摄入充足
的水分
来保证细胞的水合作用,以防止
肌肉
发紧、发僵、痉挛...
海虾和淡水虾的区别
答:
1
.种类:海虾是
一
种海洋生物,而淡水虾则生活在淡水环境。 2.外观:海虾的个头较大,一般长16-22厘米,最大可达30厘米,体重在30-80克之间,腹部的
肌肉
发达,虾体呈长筒形。而淡水虾的个头相对较小,体长一般在10-15厘米,虾瓜末梢稍稍发红是其显著特征。 3.口感:海虾的肉质有紧弹性,吃起来有嚼头,常见的烹饪方式...
居居啊 进健身问题
答:
为保持股四头肌的张紧力,提高训练质量,向上站起时两腿不要充分伸直,膝关节不要锁紧保持微屈状态。 4、腿举 主要发展大腿
肌肉
。若说深蹲有不足之处,那就是下蹲时腰部的压力较大,而腿举可避免这
一
不足,故可进行大重量训练。练此动作之前最好先做深蹲,直至腰感到不能承受重压时再用腿举“帮忙”。在“腿举...
想快速增长
肌肉
最好吃怎样的食物?需要注意什么?
答:
1.基本的营养常识是:蛋白质是构成肌纤维的原料,碳水化合物和脂肪是训练的能量来源。要保证充分恢复和
肌肉
增长,即应保证每天每磅体重摄入
1克
蛋白质。由于每顿饭只能吸收25-30克蛋白质,所以最好每隔2-3小时进餐一次。此外,要保证足够的碳水化合物和脂肪摄入量,否则你就没有力气训练。2.持之以恒 ...
求各位大神告诉我柯南每
一
集的科学常识,一集也不能漏,精简,最好说上犯...
答:
犯人: 就是绑匪啦 破案人: 这个嘛,应该算是柯南吧(其实小狗狗也有功劳的说) 犯罪动机: 是为了钱,钱啦 简介 名句 变成小学生的工藤新
一
也就是柯南寄宿在小兰的家里,毛利小五郎终于接到了半年来的第一个案子(大家鼓掌)。富家千斤被绑架,原来只是一个恶作剧,谁知居然还有他人搞怪。在绑匪打来电话时,听到人质...
减肥不掉秤的10个原因
答:
2拳头蔬菜、
1
掌心蛋白质、1拳头低升糖主食。 长期节食吃太少不掉秤 前期会掉秤,但身体长期缺乏营养和能量,就会启动自我保护,新陈代谢就会变慢,后面越来越难减。会脱发掉发,体内
水分
、
肌肉
流失,女性姨妈出走。 1.认真对待每
一
餐。 2.不要吃水煮菜,一天油脂摄入量控制在20克以内。 3.吃单一的食物,或者单吃...
奥密克戎阳了真的会浑身疼吗?
答:
奥密克戎阳了并不一定说就会浑身酸疼,每个人的症状是不
一
样的,因人而异。 一般症状 总体来说患者的症状可以归纳为以下10种:发热、干咳、乏力、嗅觉和味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、
肌肉
酸痛、腹泻。针对不同的症状建议咨询当地的医院进行用药、治疗,切莫自行服用药物,避免产生不好的后果。(个人经验:不要硬...
血液约占人体的2/25,
肌肉
约占体重的2/5骨肉,约占体重的
1
/5, (1)体重...
答:
75000克=75千克=150斤 (
1
)75 x 2/25 = 6千克 答:体重是75000
克的
人,他的血液有6千克 (2)2/5=40 28 ÷ 40% =70(千克)答:体重是70千克的人,他的
肌肉
有28千克
健身一顿吃几个鸡蛋?
答:
去健身房一天吃几个鸡蛋合适?每100克蛋黄中含有蛋白质7克,锻炼
肌肉
得人每公斤2克蛋白质,自己算算吧,牛奶可以和鸡蛋
一
起吃,蛋黄可以不吃,要吃白煮蛋 健身每天吃几个鸡蛋 你的身体在运动后需要
多少
补给是建立在你的运动强度和你所锻炼的目标值,牛奶可以喝,但里面
的水分
含量太高,如果经济条件...
请健身美体高手指点.!!!
答:
我身高178CM体重98KG但是身体不象别人那么的臃肿,属于健壮的,我很想通过锻炼
肌肉
是自己身材更加协调,肌肉看起来更加漂亮,就象WWE里的BATISTA
一
样.请有经验的高手指点..另外,我朋友告诉... 我身高178 CM 体重 98KG 但是身体不象别人那么的臃肿,属于健壮的,我很想通过锻炼肌肉是自己身材更加协调,肌肉看起来更加漂亮...
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