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14岁小女生怎么减肥
14岁女生怎么减肥
效果最好?
答:
你好,我和楼主情况是差不多的呢,每天只有一个小时的锻炼可以经常的压腿,慢跑这些都是可以快速减下来,我就是这样坚持了一个月左右就好了哦
我是
14岁
的初中
女生
,有53公斤,身高158cm,胳膊、肚子、腿、腰都有点胖...
答:
我15
岁
,身高166cm,现在上初三。去年12月份开始
减肥
。当时体重193斤,是个超级大胖子= =、嘿嘿。。。现在已经成功减掉30斤,163斤了。虽然还有很长一段路要走,但是在此期间我已经积累了不少经验,姑且与你分享一下。表示当时我开始减肥的时候还真没有想太多,就是体育考试过不去,我成绩还算优异,...
14岁女生
。
怎么减肥
撒。我现在晚上在跳绳,要跳多少下啊。还有什么方法能...
答:
以下是我的原创,是我本人通过
减肥
总结而来的经验。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要...
14岁女生
,微胖,身高161,体重102。有没有不用药物的
减肥
方法。还有,不...
答:
肥胖指数 BMI (Body Mass Index)= 体重(kg)÷身高(m)的平方 正常BMI指数为18.5~23.9,经过调查证明BMI指数为22时,人生病最少 计算得你的BMI=51÷ (1.61*1.61) =19.675 指数非常的好 你
14岁
,正在长身体,保证营养的饮食是正确的,坚决不轻易跟风节食。个人建议,三餐正常地吃,不...
14岁女生
163cm
怎样减肥
?
答:
我
14岁
,163cm,体重在50kg---51kg之间。是不是很胖啊?不要按那些公式算,一般算出来体重给的都很胖,就按正常人觉得这个体重是不是很胖?我脸圆圆的,小腹上面还有赘肉,小腿也很粗该
怎么减
呢?不要复制一大长篇过来,有没有亲身实践过的有用的适合我这个年龄学生的
减肥
方法?谢谢了 展开 ...
14岁女生
吃得太多长胖了,要
怎么减肥
答:
当然不能因为学习就不要了健康,比较身体才是革命的本钱。睡眠要充足,运动要跟上。运动可以促进人体细胞的新陈代谢,排解更多的脂肪。饮食方面要多吃点少油清淡的,高热量的少吃,油炸类最好别吃了。同时也可以喝点青汁,青汁功效:消除疲劳,清理宿便,排毒 ,润肠 ,
减肥
,美容,,调节身体酸碱平衡...
14岁女生如何快速减肥
答:
2012-07-18
14岁小女孩怎样
健康减肥?(现在很胖) 147 2017-11-29 14岁的
女生怎么减肥
1 2018-07-12 14岁的女生可以怎样在暑假里快速减肥? 2014-12-29 14岁
女生如何减肥
?有什么好方法 6 2014-10-04 制定一份14岁女孩的减肥计划~~ 9 2018-05-26 14岁女生想减肥 更多类似问题 > 为你推荐: ...
14岁
的
女生
应该用那种方法
减肥
?
答:
适当的节食 你不用很刻意去减 因为你年纪处在生长发育期 平常不要吃到撑就行 饮料和零食就别吃了 晚上少吃或不吃夜宵 多走路 少乘车 周末有空可以去运动 油炸这样的少吃
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