66问答网
所有问题
当前搜索:
跑步30公里要多久
...50
公里
80公里100公里等轻松跑,特种兵
跑多长时间
。
答:
二十公里的话,
大约要八十分钟左右
,看进度快慢,通常八十分钟至一百一十分钟是正常的。至于三十公里没听说过,但参考到体力问题,至少也要
一百五十分钟
吧。五十公里这个有点儿吓人,不累死了,二百分钟算快的。八十公里估摸着牛马都要累死了,受过专业训练跑下来五小时左右应该是正常的。一百公里七个小时...
跑三十公里
腿会废吗、不怎么跑步的人、大约
需要多长时间
答:
我是第一次
跑30公里
的,前面有过2、3次的半马,第一次跑却是挺吃力的,特别是最后五公里的时候体力透支已接近极限了完全是靠毅力跑下来的,最后两公里是走走跑跑。身体的负担也很重,大腿面酸痛的抬不起来,第二天稍稍有点缓解,但上下楼梯仍然有点痛。这是一次长距离的刷新,从5月份开始长跑以来...
跑步30公里要多长时间
。
答:
30公里 走路的话 慢走要8小时 快走要5-6小时
跑步会累 休息的时候走的很慢 一般来说跑步要4小时 如果体能稍微好点 要3小时
跑步30公里
用了3小时24分钟能跑全马吗?
答:
第一,
三十公里能跑三个半小时左右已经有一定具备跑马的水准
,完全可以去尝试全程马拉松。第二,在跑全马之前,还是要系统的训练一下,饮食以及对时间的把控。第三,跑马拉松,重要的不在于速度,而在于坚持下去,坚持跑完,体会这种不抛弃不放弃的精神,用自己的意志力支撑下去。完赛是没问题的吧,只要...
跑步
3km到
30km要
训练
多久
答:
看的人的体质怎么样,不过要能坚持一到两个月,加上合理处理
跑步
的呼吸节奏,应该可以能时间短点
三十公里
越野
跑多长时间
算优秀,平时锻炼但是从来没有跑过这么长的距...
答:
如果长期周期紊乱,就需要去医院治疗及调理。如果只是偶尔一次,不用太紧张的,女性月经与太多因素有关系,情绪/压力/生病感冒啊,等等。要看你情况,对症下药。 还有,不要太焦虑,开心点,一切都会好!四十五岁五
公里跑多长时间
为优秀 锻炼身体要适可而止, 要经常
跑步
, 可能
需要30
分钟。 望...
跑步30公里
什么概念
答:
跑步30公里
,这个就是跑了3/4个全程马拉松的概念,这个运动量有点过大了,堪比专业运动员了,如果没有专业指导的话,有可能对自己的膝盖等部位造成一定的损伤。
30公里
3小时
跑
完什么水平
答:
夺冠水平。在业余马拉松比赛中,
三十公里
能
跑
三个小时的人是有一定具备跑马拉松的夺冠的水准的,且心肺功能和耐力比普通人要强。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里。
我
慢跑
20
公里需要多久
答:
如果这20
公里
期间没有休息一直在跑的话,那么
大概
要2小时
30
分钟左右,因为这个跟自身定义的速度有关,有些人要求对自身的速度是相对严格,所以平均速度上是不同的,有些人
慢跑
是很快,也有些人慢跑相对很慢,时间上相差的差距很大,适合自身的条件速度去跑那就行了,时间可长可短!
能在三个小时内
跑30公里
的人身体素质怎么样
答:
然而,要注意的是,身体素质不仅仅取决于完成某项运动的能力,还与许多其他因素有关,例如年龄、性别、身高和体重等等。因此,不能仅仅根据一个人能否在三个小时内
跑30公里
来判断其身体素质。此外,对于想要进行跑步锻炼的人来说,重要的是要在安全的前提下进行,并逐渐增加运动强度和时间,以避免受伤。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
能跑30公里的人狠不狠呀
能一次性跑30公里的人厉害吗
慢跑30公里需要多久
没怎么锻炼跑30公里要多久
跑完30公里要多久
正常30公里跑多久
三十公里跑步时间标准
正常人跑30公里用多少时间
30公里人要跑多久