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豌豆营养成分含量表100克
豌豆
的功效与作用及
营养
价值是什么
答:
豌豆的营养价值 营养成分含量【每100克所含营养物质】
热量313千卡蛋白质20.3克脂肪1.1克碳水化合物55.4克膳食纤维10.4克维生素A42微克
胡罗卜素2.4微克视黄醇10.4微克钙97毫克镁118毫克铁4.9毫克锰1.15毫克锌2.35毫克铜0.47毫克磷259毫克硒1.69微克硫胺素0.49毫克核黄素0.14毫克烟酸2.4毫克...
豌豆
含什么
成分
答:
豌豆含什么成分1 豌豆里都含有什么成分
1、每100克豌豆中含蛋白质7、4克,脂肪0、3克,碳水化合物21、2克,钙21毫克,磷127毫克
,铁1、7毫克,胡萝卜素220微克,硫胺素0、43毫克,核黄素0、09毫克,尼克酸2、7毫克。2、豌豆蛋白质中赖氨酸含量较高,但氮氨酸和色氨酸含量较低。豌豆吃了有...
豌豆
有哪些
含量
相对较高
答:
豌豆的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)
热量(千卡) 313 硫胺素(毫克) .49 钙(毫克) 97 蛋白质(克) 20.3 核黄素(毫克)
.14 镁(毫克) 118 脂肪(克) 1.1 烟酸(毫克) 2.4 铁(毫克 4.9 碳水化合物(克) 55.4 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) 1.15 膳食纤维(克) 10.4 维生素...
豌豆
有什么
营养
答:
每100g豌豆含有:
能量105千焦
(27大卡)、
蛋白质7.4g、脂肪0.3g、碳水化合物21.2g、叶酸82.6μg、膳食纤维3g、维生素A37μg、胡萝卜素220
μg、硫胺素0.43mg、核黄素0.09mg、烟酸2.3mg、维生素C14mg、维生素E1.21mg、钙21mg、磷127mg、钾332mg、钠1.2mg、碘0.9μg、镁43mg、铁1.7...
豌豆
的
营养
价值有什么?
答:
矿物质:每100克豌豆中含有约2毫克的铁、10毫克的钙和50毫克的镁等矿物质
。这些矿物质对于维持骨骼健康、支持肌肉收缩和神经传导等方面都非常重要。 除了上述营养成分外,豌豆还含有一些其他有益的化合物,如类黄酮、异黄酮和植物甾醇等。这些化合物具有抗氧化、抗炎和降低胆固醇等作用,有助于保护身体...
豌豆
有哪些
营养成分
?
答:
豌豆
的营养很高,含有蛋白质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、无机盐等
营养成分
,可以提高人体抵抗力,增强抗病能力,具有补益中气、通利小便、止泻痢的功效。含有的胡萝卜素和叶黄素,可以保护视力,预防眼部干涩及重度近视;含有的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,清理肠胃,防止便秘,同时还能够增加饱腹感,起...
豌豆
有哪些
含量
相对较高
答:
每100g豌豆含有:
能量105千焦
(27大卡)、蛋白质7.4克、脂肪0.3克、碳水化合物21.2克、叶酸82.6微克、膳食纤维3克、维生素A37微克、胡萝卜素220微克、硫胺素0.43毫克、核黄素0.09毫克、烟酸2.3毫克、维生素C14毫克、维生素E1.21毫克、钙21毫克、磷127毫克、钾332毫克、钠1.2毫克、碘0.9...
豌豆
有什么
营养
答:
维生素,钙,铁,磷,钾等营养物质。鲜
豌豆
,每
100克
含蛋白质7.2克,热量80千卡,相当于同量豆腐的营养价值。特别是B族维生素的
含量
很高,如维生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍,维生素B2和维生素PP分别是豆腐的2.5倍和14倍,还有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等
营养成分
。
豌豆
的主要
成分
是什么
答:
1、每
100克豌豆
中含蛋白质7.4克,脂肪0.3克,碳水化合物21.2克,钙21毫克,磷127毫克,铁1.7毫克,胡萝卜素220微克,硫胺素0.43毫克,核黄素0.09毫克,尼克酸2.7毫克。2、豌豆蛋白质中赖氨酸
含量
较高,但氮氨酸和色氨酸含量较低。豌豆吃了有什么作用 1、豌豆含有优质蛋白质及人体所需的
营
...
豌豆
富含什么
营养
价值?
答:
豌豆是一种营养丰富的蔬菜,它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等
营养成分
。以下是豌豆的主要营养价值:蛋白质:豌豆中含有丰富的植物蛋白质,每
100克豌豆
中含有约8克的蛋白质。这种蛋白质是人体生长和修复组织所必需的重要
营养素
。膳食纤维:豌豆中含有丰富的膳食纤维,每100克豌豆中含有约5克...
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