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豌豆营养成分表100克是多少
豌豆
的
营养
价值有什么?
答:
蛋白质:每100克豌豆中含有约25克的蛋白质
,是人体必需的重要营养素之一。蛋白质可以帮助维持肌肉、骨骼和其他组织的健康,并参与身体的许多重要功能。碳水化合物:每100克豌豆中含有约40克的碳水化合物,其中大部分是不易消化的纤维素。这些纤维素有助于促进肠道蠕动,预防便秘和其他消化问题。维生素:豌...
豌豆
具有哪些
营养成分
?
答:
豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调,可以明显提高豌豆的营养价值。
最佳营养素(每100克含量)热量108千卡,蛋白质8.5克,碳水化合物17.7克
,维生素A8微克,维生素B0.43毫克,维生素B0.09毫克,维生素C43毫克,维生素E1.21毫克,叶酸53微克,烟酸2.5毫克,钙20毫克,铁1.7毫克,磷130毫克,锌1.0...
豌豆
的功效与作用及
营养
价值是什么
答:
豌豆的营养价值 营养成分含量【每100克所含营养物质】
热量313千卡蛋白质20.3克脂肪1.1克碳水化合物55.4克膳食纤维10.4克维生素A42微克
胡罗卜素2.4微克视黄醇10.4微克钙97毫克镁118毫克铁4.9毫克锰1.15毫克锌2.35毫克铜0.47毫克磷259毫克硒1.69微克硫胺素0.49毫克核黄素0.14毫克烟酸2.4毫克...
豌豆
有哪些含量相对较高
答:
每100g豌豆含有:
能量105千焦
(27大卡)、
蛋白质7.4克、脂肪0.3克、碳水化合物21.2克、叶酸82.6微克、膳食纤维3克、维生素A37微克
、胡萝卜素220微克、硫胺素0.43毫克、核黄素0.09毫克、烟酸2.3毫克、维生素C14毫克、维生素E1.21毫克、钙21毫克、磷127毫克、钾332毫克、钠1.2毫克、碘0.9...
豌豆
的
营养
价值
答:
豌豆的营养价值如下:干豌豆的蛋白质含量约20%,碳水化合物约50%,
每100克鲜豆中含水分70克,蛋白质7克,膳食纤维3克
,还含有其他的维生素和矿物质。豌豆中含有止杈酸、赤霉素和植物凝集素等物质。豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A。豌豆的特点 干黄豌豆表皮发白,形状因...
豌豆
富含哪些
营养
价值?
答:
豌豆是
一种营养丰富的蔬菜,它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等
营养成分
。每
100克豌豆
含有7.4克蛋白质,这意味着它可以提供约25%的人体所需蛋白质。此外,豌豆还含有丰富的赖氨酸,这是其他粮食所没有的。豌豆中富含维生素A原(即胡萝卜素),在体内可以转化为维生素A。此外,豌豆还含有...
豌豆
含有什么
营养成分
答:
鲜
豌豆
的营养丰富,每
100克
含蛋白质7.2克,热量80千卡,相当于同量豆腐的营养价值。特别是B族维生素的含量很高,如维生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍,维生素B2和维生素PP分别是豆腐的2.5倍和14倍,还有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等
营养成分
。赖氨酸 富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。
豌豆
有哪些
营养成分
?
答:
豌豆
的营养很高,含有蛋白质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、无机盐等
营养成分
,可以提高人体抵抗力,增强抗病能力,具有补益中气、通利小便、止泻痢的功效。含有的胡萝卜素和叶黄素,可以保护视力,预防眼部干涩及重度近视;含有的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,清理肠胃,防止便秘,同时还能够增加饱腹感,起...
豌豆
的主要
成分是
什么
答:
豌豆的主要
成分是
什么,
豌豆是
我们日常所见的一种食物,而豌豆是具有较全面而均衡的
营养
,相当的受大众们的喜爱,很多人不知豌豆里有什么成分,现在分享豌豆的主要成分是什么吧。豌豆的主要成分是什么1 豌豆里都含有什么成分 1、每
100克豌豆
中含蛋白质7.4克,脂肪0.3克,碳水化合物21.2克,钙21...
碗豆的营养成份是
什么?
答:
豌豆
的具体
营养成分
如下:热量(大卡)105K 钾(毫克)332mg 胡萝卜素(微克)220mg 磷(毫克)127mg 镁(毫克)43mg 维生素A(微克)37μg 碳水化合物(克)21.2g 钙(毫克)21mg 维生素C(毫克)14mg 蛋白质(克)7.4g 膳食纤维(克)3g 烟酸(毫克)2.3mg 硒(微克)1.74μg 铁(毫克)1.7mg 锌(毫克...
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