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营养价值高的家常菜
干贝蒸蛋
的
营养价值
答:
干贝蒸蛋是用干贝、鸡蛋制作的一道家常菜
。干贝蒸蛋是大家一致认为的营养美食,干贝蒸蛋不仅味道鲜美,且营养价值极为丰富,非常适合老人与幼儿食用。蛋白质含量高每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
哪些
家常菜
既
营养
又健康,适合给孩子吃?
视频时间 00:59
高蛋白低脂肪,健脾养胃又护心,好吃又实惠
的家常菜
有哪些?
答:
煎茄子
原材料:长茄子、小麦面粉、生鸡蛋、蒜末、生抽、芝麻油作法:1、将面粉和水搅拌,倒进打撒的鸡蛋液,调为稀糊,拌匀;2、长茄子清洗,去蒂,切割成薄厚约7mm左右大面积;3、炒菜锅烧开,倒进油,将茄子片裹面浆,放进锅中;4、煎至两面金黄,长茄子瓤熟软就可以出锅了;5、蒜做成蒜...
建议中老年人:秋天多吃哪4样
家常菜
,低脂
高营养
,清淡味道香呢?_百度知 ...
答:
二,
清炒秋葵
。食物:黄秋葵,青椒,姜,蒜,食用油,盐,耗油。作法:把黄秋葵清理干净,随后斜刀切成段儿,把青椒切成辣椒圈,大蒜去皮切成末,姜切片切碎。锅里倒进清水,烧沸烧开,放入黄秋葵绰水一分钟后,捞起来沥干表面水预留。锅里下油,加温到6分熟,放入蒜头,姜进行爆香,再放入黄秋葵和...
青椒炒鱼块怎么做
营养价值高
?
答:
青椒炒鱼块是一道色香味俱佳
的家常菜
,不仅美味可口,而且
营养价值高
。这道菜的主要食材是鱼肉和青椒,鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,有助于降低胆固醇、预防心血管疾病;青椒含有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质等营养成分,具有抗氧化、增强免疫力的作用。下面是制作青椒炒鱼块的...
油麦菜:准妈妈的
营养
佳品
答:
油麦菜是我们日常餐桌上的常客,不仅美味可口,更是
营养价值
极高。它富含多种维生素和矿物质,对身体有诸多益处。那么,对于特殊时期的准妈妈们,油麦菜是否也是她们的优选呢?答案当然是肯定的。营养丰富油麦菜富含多种维生素和矿物质,对身体有诸多益处。它不仅膳食纤维丰富,有助于预防便秘,还是补钙的好帮手。它还含有...
红烧肥肠:美味佳肴
答:
红烧肥肠是一道香气四溢、味道绝佳
的家常菜
,不仅美味可口,而且
营养价值高
。下面苹果绿养生网将为大家介绍如何制作这道美食。食材准备首先,将肥肠彻底清洗干净,焯水后切成小块。接着,将红椒、西芹、大葱等食材清洗干净,切段切块备用。姜和蒜切片备用。烹饪步骤将葱姜蒜爆香,倒入肥肠翻炒。加入一大勺料酒、少量...
哺乳期妈妈的
营养
佳肴:西红柿炒鸡蛋
答:
西红柿炒鸡蛋是一道营养丰富、口感美味
的家常菜
,非常适合哺乳期的妈妈们食用。本文将介绍西红柿炒鸡蛋的
营养价值
和烹饪技巧,帮助妈妈们更好地享受这道美食。富含营养成分西红柿炒鸡蛋是一道富含营养成分的菜品。其中,西红柿含有大量的维生素和有益物质,而鸡蛋则是优质蛋白质的来源,能够为妈妈们提供必要的营养,帮助她们...
有哪些
营养
健康
的家常菜
菜谱可以分享?
答:
家常菜以简单、快捷、
营养
均衡为特点,适合日常家庭餐桌。以下是几个营养健康
的家常菜
菜谱供您参考:一、 清炒时蔬 主料:时令蔬菜(如西兰花、菜花、四季豆、胡萝卜等)做法:将蔬菜洗净切块,开水中焯烫一下,沥干水分。热锅凉油,放入蔬菜快速翻炒,加入适量盐和蒜末调味,炒至蔬菜变色即可出锅。二...
营养家常菜
食谱
答:
营养
搭配,每天一个花样,七天晚餐不用愁 蒜泥苋菜 清蒸鲳鱼 花菜炒香干 西红柿肉圆粉丝汤 1.蒜泥苋菜 家常菜中
的家常菜
方法:1.青苋菜去根洗净,蒜瓣拍碎备用。2.锅里油七成热倒入苋菜翻炒,炒出水份后倒入蒜泥,盐,鸡精,喜欢熟烂的多烧会儿,喜欢生硬点的翻炒两下出锅即可。
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